Blog

V posledních letech roste zájem o rostlinnou stravu, jejíž důležitou součástí jsou luštěniny. Stále rostoucí počet vědeckých studií potvrzuje zdravotní přínos častého zařazování luštěnin, obecně známých jako luštěniny, do jídelníčku. Pojďme se tedy podívat, proč...

Vápník je minerál, který se v lidském těle vyskytuje nejvíce, především v kostech a zubech. Pouze 1 % tělesného vápníku se využívá k udržení normální homeostázy v lidském těle, zbylých 99 % vápníku je uloženo v kostech a zubech. Vápník má v lidském těle mnoho ...

Vitamin C neboli kyselina askorbová patří do skupiny vitaminů rozpustných ve vodě a antioxidantů. Lidský organismus nemá schopnost vitamín C sám produkovat, proto musí být pravidelně dodáván se stravou. Vitamin C je jednou ze základních živin pro správné fungování lidského ...

V současné době celosvětově roste zájem o rostlinnou stravu, včetně veganské stravy. Veganská strava zcela vylučuje živočišné produkty a je založena výhradně na potravinách rostlinného původu. Stále více lidí uznává, že veganská strava je zdraví prospěšná, i když ...

Svačiny mezi jídly jsou běžnou záležitostí. V dnešní době tvoří svačiny až třetinu celkového denního příjmu energie. Mnohé svačiny mají vysoký obsah kalorií a nízký obsah cenných živin. Pojďme tedy zjistit, jaké jsou osvědčené způsoby svačin.[toc] Svačení - ...

V poslední době je patrné, že stále více lidí začíná více dbát o své zdraví a kondici. Je to vidět zejména ve fitness klubech a tělocvičnách, ale také v parcích a lesích, kde dnes najdeme mnoho cyklistů, chodců a běžců. Jednou z moderních sportovních disciplín, která ...

Mnoho lidí věří, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a měla by se sníst hned po probuzení, aby dodala tělu energii potřebnou k aktivnímu začátku dne. Někteří také věří, že snídat každý den je naprosto nezbytné pro udržení dobrého zdraví a pro získání a ...

Trh s doplňky stravy v Evropské unii a ve Spojených státech rychle roste a je silně ovlivněn reklamou v masmédiích. Používání doplňků stravy se může jevit jako snadno dostupný a přitom jednoduchý způsob, jak dodat cenné živiny a také bioaktivní látky s vlastnostmi ...

Podle zásad zdravé výživy je třeba každý den dodat správné množství energie a živin nezbytných pro správné fungování organismu. Zdravá výživa spočívá nejen v zásobování organismu všemi potřebnými živinami, ale také v pravidelnosti jídel a jejich vhodném rozložení ...

Imunitu ovlivňuje mnoho faktorů a jedním z naprosto klíčových faktorů je strava. Vyvážená a pestrá strava může snížit výskyt nachlazení a chřipkových infekcí během podzimu a zimy. Pojďme se dozvědět, které potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku, abyste ...