Cordyceps

Cordyceps je doplněk stravy, který si získává oblibu mezi těmi, kdo hledají přírodní způsoby posílení imunity. Tato jedinečná houba, známá také jako čínský muškát, se v tradiční čínské medicíně používá již po staletí. Cordyceps sinensis neodmyslitelně obsahuje cenné složky, jako jsou polysacharidy, které podporují imunitní systém. Čtěte více

Co je cordyceps a jaké má vlastnosti?

Cordyceps je parazitická houba, která se přirozeně vyskytuje v Tibetu a Nepálu. Houby druhu cordyceps sinensis jsou známy již tisíce let a národy žijící v těchto oblastech si jich váží. V tradiční čínské medicíně je cordyceps považován za adaptogen, látku s účinky podporujícími zdraví, která podporuje imunitu a adaptabilitu organismu.

Hlavními účinnými látkami obsaženými v cordycepsu jsou polysacharidy, které v případě extraktu tvoří až 30 % sušiny. Podle vědeckých zpráv vykazují polysacharidy příznivý účinek na imunitní systém a stimulují jeho činnost. Kromě toho může cordyceps obsahovat i další cenné složky, jako jsou triterpeny, nukleosidy (např. cordycepin) a aminokyseliny.

Vědecké studie naznačují, že pravidelné užívání doplňků stravy s cordycepsem může pomoci posílit organismus. V čínské tradici se věřilo, že cordyceps dokáže podpořit fyzické schopnosti organismu a napomáhá sexuálnímu zdraví mužů. Je však třeba mít na paměti, že doplňky stravy by neměly být používány jako náhrada pestré stravy a zdravého životního stylu.

Jaké formy doplňků stravy s cordycepsem jsou k dispozici?

Doplňky stravy obsahující extrakt z cordycepsu jsou k dispozici v různých formách, které vyhovují individuálním preferencím uživatele. Nejběžnější jsou kapsle s práškem nebo extraktem z houby cordyceps. Tato forma je pohodlná na užívání a umožňuje přesné dávkování.

Cordyceps je k dispozici také ve formě prášku, který lze přidávat do koktejlů, šťáv nebo jiných nápojů. To je dobrá alternativa pro lidi, kteří neradi polykají kapsle. Méně obvyklé jsou tekuté výtažky z kordycepsu, které lze užívat přímo nebo přidávat do jídla.

Při výběru doplňku stravy s kordycepsem je vhodné věnovat pozornost jeho složení a kvalitě. Důležité je standardizovat extrakt na obsah polysacharidů, který by měl být minimálně 20 %. Je také dobré zkontrolovat, zda byl produkt testován na bezpečnost a absenci kontaminantů, jako jsou těžké kovy.

Jak používat doplňky stravy s cordycepsem?

Doporučená denní dávka cordycepsu závisí na formě doplňku a koncentraci extraktu. Nejběžnější dávka je 500-1000 mg extraktu denně, rozdělená do 1-2 porcí. Dodržujte doporučení výrobce a nepřekračujte doporučenou porci, kterou je třeba denně užít.

Doplňky stravy s cordycepsem se nejlépe užívají s jídlem a zapíjejí se vodou. Nedoporučuje se užívat cordyceps večer, aby se předešlo případným potížím s usínáním. Účinky suplementace cordycepsem jsou patrné po několika týdnech pravidelného užívání.

Cordyceps je považován za bezpečný doplněk stravy, ale je třeba dbát opatrnosti při některých zdravotních potížích. Lidé s autoimunitními chorobami, cukrovkou, poruchami srážlivosti krve nebo ti, kteří užívají imunosupresivní léky, by se měli před zahájením suplementace poradit s lékařem. Cordyceps se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám.

Cordyceps - doplněk stravy pro aktivní lidi

Cordyceps je nejen podporou organismu, ale také cenným doplňkem pro fyzicky aktivní lidi. Díky obsahu polysacharidů a dalších bioaktivních látek může mít cordyceps různé přínosy pro lidi, kteří se aktivně věnují sportu.

U pravidelného užívání doplňků stravy s cordycepsem se uvádí mnoho výhod. Oblíbený je názor, že cordyceps prospívá sportovcům, kteří potřebují optimalizovat spotřebu kyslíku a produkci energie.

Ti, kteří se pravidelně věnují sportu nebo cvičení, mohou zvážit zařazení doplňků stravy s cordycepsem do svého jídelníčku. Je však třeba mít na paměti, že žádný doplněk stravy nemůže nahradit vyváženou stravu, dostatečný spánek a regeneraci po tréninku. Cordyceps může být cenným doplňkem, ale nevyřeší problémy způsobené zanedbáním jiných oblastí životního stylu.

Často kladené otázky o cordycepsu

Je cordyceps bezpečný?

Cordyceps je považován za bezpečný doplněk stravy, pokud je užíván v souladu s doporučeními výrobce. Lidé s určitými zdravotními potížemi, jako jsou autoimunitní onemocnění nebo poruchy srážlivosti krve, by se měli před zahájením užívání doplňků poradit s lékařem.

Lze cordyceps předávkovat?

Užívánícordycepsuje bezpečné v souladu s doporučenou denní dávkou. Doporučená denní dávka by však neměla být překročena. V případě předávkování se mohou objevit nežádoucí účinky, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost nebo průjem.

Lze cordyceps užívat dlouhodobě?

Ano, cordyceps lze užívat dlouhodobě jako doplněk stravy. Je však vhodné dělat v užívání doplňků přestávky, např. po 2-3 měsících užívání měsíční přestávku. Předejde se tak možnému efektu, že si tělo na účinné látky cordycepsu zvykne.

Cordyceps je cenný doplněk stravy, který může poskytnout mnoho zdravotních výhod.