Kurkumin

Kurkumin je přírodní složka kurkumy, která vykazuje široké spektrum zdravotních účinků. Tento silný antioxidant chrání tělo před oxidačním stresem a podporuje správné fungování imunitního systému. Doplňky stravy s kurkumou jsou oblíbenou volbou pro ty, kteří se starají o zdraví a pohodu. Čtěte více

Kurkumin - přírodní složka s mnoha vlastnostmi

Kurkumin je hlavní účinnou složkou kurkumy, koření s charakteristickým kořeněným aroma a žlutou barvou. Kurkuma (Curcuma longa) je rostlina z čeledi zázvorovitých, jejíž oddenek se běžně používá v asijské kuchyni. Kurkumin tvoří přibližně 2-5 % suché hmotnosti oddenku kurkumy.

Vědecké studie ukazují, že kurkuma pomáhá udržovat zdravou pokožku, podporuje fungování nervového systému a mnoho dalšího. Mimo jiné bylo prokázáno, že kurkumin má ochranný účinek na buňky, podporuje správnou funkci jater a trávicího systému. Kurkumin může také podporovat přirozenou obranyschopnost organismu.

Doplňky stravy obsahující standardizovaný extrakt z oddenku kurkumy jsou vhodným způsobem, jak dodat tělu dostatečné množství kurkuminu. Je vhodné věnovat pozornost obsahu kurkuminoidů v doplňku, který by se měl pohybovat kolem 95 %.

Piperin - podpora vstřebávání kurkuminu

Piperin je alkaloid získávaný z plodů černého pepře (Piper nigrum). Tato sloučenina prokázala schopnost zvyšovat biologickou dostupnost a vstřebávání dalších složek, včetně kurkuminu. Studie ukazují, že přidání piperinu do doplňků stravy s kurkumou může zvýšit biologickou dostupnost kurkumy až 20krát.

Piperin zlepšuje trávicí proces a pomáhá lépe vstřebávat účinné látky z jiných rostlinných materiálů. Existuje také mnoho indicií o dalších vlastnostech extraktu piperinu, jako jsou příznivé účinky na krevní oběh, dýchací systém a játra. Díky těmto vlastnostem může piperin zmírňovat gastrointestinální potíže a podporovat celkové zdraví.

Doplňky stravy obsahující kombinaci kurkuminu a piperinu jsou zvláště prospěšné pro osoby, které chtějí zvýšit vstřebávání živin. Doporučená denní dávka piperinu v doplňcích stravy je obvykle do 2 mg.

Pro koho je kurkumin určen?

Standardizované výtažky kurkuminu z oddenku Curcuma longa si oblíbí zejména ti, kteří chtějí pečovat o své zdraví obecně a posílit preventivní zdraví. Většinou se poukazuje na jeho příznivé účinky na zdravá játra, redukci volných radikálů a funkci imunitního systému, takže ti, kteří hledají podporu v těchto oblastech, mohou mít o kurkumin zájem.

Doplňování kurkuminu může být prospěšné zejména pro ty, kteří jsou vystaveni chronickému stresu a psychickému přepracování. Extrakt z kurkumy může podpořit normální fungování nervového systému.

Kontraindikace a bezpečnostní opatření

Doplňky stravy obsahující kurkumin jsou obecně považovány za bezpečné pro většinu lidí. U některých zdravotních stavů a onemocnění je však třeba dbát zvýšené opatrnosti. Lidé se žlučovými kameny, neprůchodností žlučových cest nebo onemocněním jater by se měli před zahájením užívání doplňků poradit s lékařem.

Kurkumin může interagovat s některými léky, např. s antikoagulancii, léky na cukrovku nebo léky proti rakovině. Lidé užívající léky by se měli před užíváním doplňků stravy s kurkumou poradit se svým lékařem nebo lékárníkem.

Těhotné a kojící ženy by měly být při užívání doplňků kurkumy opatrné. Ačkoli je kurkumin považován za bezpečný, doporučuje se před zahájením užívání doplňků v tomto období poradit se s lékařem.

Klíčové informace o kurkuminu:

• Kurkumin je přírodní složka kurkumy se silnými antioxidačními a zdraví prospěšnými vlastnostmi.
• Piperin významně zvyšuje biologickou dostupnost kurkuminu, proto je vhodné vybírat doplňky stravy obsahující kombinaci těchto složek.
• Pravidelná konzumace výtažků z kurkumy může prospívat imunitě, játrům, zdraví kůže a funkci nervového systému.
• Doplňky stravy s kurkumou jsou obecně bezpečné, ale je třeba dbát zvýšené opatrnosti, pokud trpíte určitými zdravotními potížemi a užíváte léky.
• Doporučená denní dávka by měla odpovídat hodnotám uvedeným na obalu a neměla by být překračována.