Rhodiola rosea
Rhodiola Rosea, známá také jako rhodiola rosea, je doplněk stravy, který si získává oblibu mezi těmi, kdo hledají přírodní podporu organismu. Tento jedinečný adaptogen, dostupný ve formě kapslí, obsahuje extrakt z kořene Rhodiola Rosea, který je standardizován na salidrosidy a rosaviny. Doplněk stravy Rhodiola Rosea se doporučuje zejména lidem, kteří jsou fyzicky aktivní, vystaveni stresu a únavě, a těm, kteří chtějí podpořit své myšlení a paměťové procesy. Čtěte více
Co je Rhodiola Rosea a jaké má vlastnosti?
Rhodiola Rosea neboli rodiola horská je rostlina, která se přirozeně vyskytuje v horských oblastech Evropy a Asie. Její oddenek a kořeny se pro své adaptogenní vlastnosti používají v tradiční medicíně již po staletí. Adaptogeny jsou látky, které pomáhají organismu přizpůsobit se měnícím se životním podmínkám a zvyšují jeho odolnost vůči stresu a únavě.
Extrakt z kořene rhodioly růžové obsahuje unikátní účinné látky, z nichž nejdůležitější jsou salidrosidy a rosaviny. Tyto sloučeniny přispívají ke zdraví prospěšným účinkům Rhodiola Rosea, podporují fungování nervové soustavy, zlepšují myšlenkové a paměťové procesy a zvyšují odolnost organismu vůči stresu a fyzické námaze.
Pravidelné užívání doplňku stravy Rhodiola Rosea může přispět k udržení pocitu pohody, zvýšení energie a vitality a lepšímu zvládání každodenních výzev. Je však třeba mít na paměti, že tento doplněk stravy by neměl být považován za náhradu pestré stravy a zdravého životního stylu.
Pro koho je doplněk stravy Rhodiola Rosea určen?
Doplněk stravy Rhodiola Rosea se doporučuje zejména fyzicky aktivním lidem, lidem vystaveným stresu a únavě a těm, kteří chtějí podpořit své myšlení a paměťové procesy. Mohou jej užívat i dospělí, kteří chtějí přirozeně posílit svou imunitu a zlepšit celkovou pohodu.
Rhodiola Rosea může být užitečná pro lidi pracující ve stresových podmínkách, studenty během náročných studijních období, stejně jako pro sportovce a lidi, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě. Tento doplněk stravy může podpořit organismus také v období zvýšené psychické zátěže, během jarního slunovratu nebo při rekonvalescenci.
Je však důležité upozornit, že Rhodiola Rosea by neměly užívat těhotné a kojící ženy a osoby mladší 18 let. V případě jakýchkoli pochybností nebo chronického onemocnění je vhodné se před zahájením užívání doplňků poradit s lékařem nebo lékárníkem.
Jak mám doplněk stravy Rhodiola Rosea užívat?
Doplněk stravy Rhodiola Rosea je k dispozici ve formě tobolek a měl by se užívat podle doporučení výrobce. Nejčastější způsob užívání je 1 tobolka denně, zapít vodou. Nepřekračujte doporučenou denní dávku, pokud vám to nedoporučí lékař nebo lékárník.
Je důležité užívat Rhodiola Rosea pravidelně, nejlépe ve stejnou denní dobu, např. ráno nebo v poledne. Tento doplněk lze užívat dlouhodobě, ale pokud se objeví znepokojivé příznaky, je třeba užívání doplňku přerušit a poradit se s lékařem.
Je třeba mít na paměti, že Rhodiola Rosea, stejně jako každý doplněk stravy, by měla být uchovávána mimo dosah malých dětí. Věnujte také pozornost datu použitelnosti přípravku a nekonzumujte jej po uplynutí doby použitelnosti.
Jaké jsou rozdíly ve standardizaci extraktu Rhodiola Rosea?
Extrakt z kořene Rhodiola Rosea, obsažený v doplňcích stravy Rhodiola Rosea, může být standardizován na různé účinné látky. Nejčastější standardizace se týkají obsahu salidrosidu a rosavinu.
Standardizace na salidrosidy, obvykle na 1 % nebo 3 %, zaručuje konkrétní obsah těchto látek v extraktu. Salidrosidy jsou považovány za jednu z hlavních účinných látek zodpovědných za adaptogenní účinky Rhodiola Rosea. Vyšší obsah salidrosidů se může projevit silnějším účinkem doplňku.
Na druhou stranu standardizace na rosaviny, často na úrovni 3 nebo 4 %, zajišťuje odpovídající množství těchto látek v extraktu. Rosaviny, jako je rosavin, rosarin a rhodiolin, rovněž přispívají ke zdraví prospěšným vlastnostem rhodioly růžové. Některé studie naznačují, že vyšší obsah rosavinu může mít na doplněk příznivý vliv.
Existují nějaké kontraindikace užívání přípravku Rhodiola Rosea?
Přestože je rodiola rosea považována za bezpečný doplněk stravy, existují některé kontraindikace jejího užívání. Neměli by ji užívat lidé, kteří jsou alergičtí na některou ze složek přípravku, těhotné a kojící ženy a osoby mladší 18 let.
Osoby trpící chronickými onemocněními, jako je cukrovka, hypertenze nebo srdeční choroby, by se měly před zahájením užívání doplňku poradit s lékařem. Rhodiola Rosea totiž může interagovat s některými léky, proto je důležité informovat svého lékaře, pokud chcete tento doplněk užívat.
Ve vzácných případech může Rhodiola Rosea způsobit některé nežádoucí účinky, jako je nespavost, rozrušení nebo úzkost. Pokud se u vás během užívání doplňku vyskytnou jakékoli znepokojivé příznaky, přestaňte doplněk užívat a poraďte se se svým lékařem.
Klíčové informace o doplňku stravy Rhodiola Rosea:
- Doplněk stravy Rhodiola Rosea obsahuje extrakt z kořene Rhodiola rosea, standardizovaný na salidrosidy a rosaviny.
- Tento doplněk se doporučuje lidem, kteří jsou fyzicky aktivní, vystaveni stresu a přepracování, a také těm, kteří chtějí podpořit své myšlení a paměťové procesy.
- Doporučená denní dávka je obvykle 1 tobolka, která se užívá ve stanovenou denní dobu a zapíjí se vodou.
- Rhodiola Rosea by neměly užívat těhotné a kojící ženy, osoby mladší 18 let a osoby alergické na některou ze složek přípravku.