Gotu kola

Gotu kola, známá také jako Centella asiatica nebo Centella asiatica, je doplněk stravy ceněný v ájurvédské medicíně. Tato bylina vykazuje pozitivní účinky na nervový, oběhový a lymfatický systém. Gotu kola obsahuje triterpenové saponiny a asiatikosidy, které podporují správné fungování organismu. Čtěte více

Pro koho je doplněk stravy gotu kola určen?

Doplněk stravy gotu kola je určen dospělým, kteří chtějí podpořit normální fungování nervového a oběhového systému. Tento doplněk stravy mohou využít také ti, kteří hledají přírodní způsoby, jak zlepšit paměť a koncentraci.

Gotu kola je ceněna jako adaptogen, látka, která pomáhá organismu vyrovnat se se stresem. Lidé vystavení dlouhodobému stresu nebo únavě mohou pocítit pozitivní účinky tohoto doplňku na náladu a duševní výkonnost.

Doplněk stravy gotu kola se doporučuje také lidem, kteří chtějí pečovat o správnou funkci kardiovaskulárního systému. Centella Asiatica podporuje mikrocirkulaci a může mít pozitivní vliv na stav žil a kapilár.

K jakému účelu se gotu kola používá?

Gotu kola se používá k podpoře normálního fungování nervového systému. Účinné látky, které obsahuje, jako je například asiatikosid, mohou mít příznivý vliv na kognitivní funkce. Doplněk stravy gotu kola může být užitečný pro lidi, kteří chtějí zlepšit svou duševní výkonnost.

Dalším účelem užívání gotu koly je zlepšení krevního a lymfatického oběhu. Centella asijská může podporovat správnou funkci kardiovaskulárního a lymfatického systému, přispívat k lepší výživě tkání a účinnějšímu odstraňování toxinů z těla.

Gotu kola je známá jako doplněk stravy, který je prospěšný zejména pro ženy, protože podporuje krevní oběh v dolních končetinách a pomáhá zmírnit příznaky syndromu těžkých a unavených nohou.

Kontraindikace užívání gotu koly

Doplněk stravy gotu kola by neměli užívat lidé, u kterých je známa přecitlivělost na některou ze složek přípravku. Pokud se objeví alergické příznaky, jako je vyrážka, svědění nebo potíže s dýcháním, přestaňte doplněk užívat a poraďte se s lékařem.

Těhotné a kojící ženy by se měly před zahájením užívání doplňku gotu kola poradit s lékařem. Přestože neexistují přesvědčivé důkazy o tom, že by tento doplněk stravy byl během těhotenství a kojení škodlivý, je vždy lepší dbát zvýšené opatrnosti a vyhledat lékařskou pomoc.

Lidé užívající léky, zejména ty, které ovlivňují kardiovaskulární systém nebo srážlivost krve, by se měli před zahájením užívání doplňku stravy s gotu kolou poradit se svým lékařem. Centella asijská se může vzájemně ovlivňovat s některými léky, proto je důležité informovat lékaře o všech užívaných přípravcích.

Jak mám gotu kolu doplňovat a v jakých dávkách?

Doplněk stravy s gotu kolou je obvykle k dispozici ve formě kapslí. Obvyklá doporučená denní dávka je 1-2 kapsle, což odpovídá přibližně 220-800 mg extraktu z Centella Asiatica. Přesné dávkování se může lišit v závislosti na výrobci a standardizaci extraktu, proto se vždy řiďte pokyny uvedenými na obalu.

Suplementaci gotu kolou je vhodné začít nejmenší doporučenou dávkou a postupně ji zvyšovat a sledovat reakce organismu. Nepřekračujte doporučenou denní dávku, protože to může vést k nežádoucím účinkům, jako je průjem, bolesti břicha nebo hlavy.

Doplňky stravy s gotu kolou se nejlépe užívají s jídlem a zapíjejí se vodou. Pravidelné užívání po dobu alespoň 2-3 měsíců může přinést nejlepší výsledky. V případě pochybností o dávkování nebo délce užívání doplňků je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem.

Rozdíly v účincích v závislosti na dávce gotu koly

Účinky doplňku stravy s gotu kolou se mohou lišit v závislosti na užívané dávce. Nižší dávky, přibližně 200 mg denně, mohou být dostačující k dosažení prospěšných účinků spočívajících ve zlepšení krevního oběhu a snížení pocitu těžkosti v nohou. Takové dávky jsou vhodné i pro osoby, které chtějí podpořit celkové zdraví kardiovaskulárního a lymfatického systému.

Vyšší dávky, nad 200 mg denně, mohou mít výraznější účinky na zlepšení kognitivních funkcí, jako je paměť a koncentrace. Lidé vystavení velkému stresu nebo psychické zátěži mohou pociťovat přínos užívání vyšších dávek gotu koly.

Velmi vysoké dávky, přesahující 1 000 mg denně, se užívají zřídka a mohou být spojeny s vyšším rizikem nežádoucích účinků. Takové dávky by měly být vždy konzultovány a užívány pod dohledem lékaře.

Doplněk stravy gotu kola může přinést mnoho výhod:

• Podpora správné funkce nervového systému
• Zlepšení krevního a lymfatického oběhu, snížení pocitu těžkých nohou
• zmírnění účinků stresu
• Podpora správného fungování kardiovaskulárního systému