Arginin / AAKG

AAKG (arginin alfa-ketoglutarát) je doplněk stravy, který obsahuje aminokyselinu L-arginin v kombinaci s alfa-ketoglutarátem. Arginin je prekurzorem oxidu dusnatého, který hraje důležitou roli ve správném fungování oběhového a svalového systému. Suplementace AAKG může přispět ke zvýšení průtoku krve, což zase může zlepšit výkonnost během tréninku a urychlit regeneraci svalů. Čtěte více

Co je AAKG a jak funguje?

AAKG je kombinací aminokyseliny L-argininu s alfa-ketoglutarátem. Arginin je podmíněná aminokyselina, což znamená, že si ji tělo dokáže syntetizovat, ale v určitých situacích, například během intenzivního tréninku nebo nemoci, může být jeho potřeba zvýšená. Alfa-ketoglutarát je naproti tomu chemická sloučenina, která se podílí na metabolických procesech, jako je Krebsův cyklus.

Hlavním mechanismem účinku AAKG je poskytování substrátu pro produkci oxidu dusnatého v těle. Oxid dusnatý je sloučenina, která je zodpovědná za rozšíření cév, což vede k lepšímu prokrvení svalů. To umožňuje efektivnější přísun živin a kyslíku do pracujících svalů, což se může projevit ve zlepšení výkonu během tréninku.

Kromě toho má AAKG potenciál ovlivňovat syntézu svalových bílkovin a urychlovat regeneraci po cvičení. Je to dáno tím, že arginin dodávaný ze stravy je prekurzorem kreatinu - sloučeniny, která hraje klíčovou roli při zásobování svalů energií během intenzivního cvičení.

Pro koho je doplněk stravy AAKG určen?

Doplněk stravy AAKG je určen především pro fyzicky aktivní osoby, a to jak pro profesionální sportovce, tak pro amatérské sportovce. Může být užitečný zejména pro osoby, které chtějí zlepšit svůj výkon během tréninku, budovat svalovou hmotu a urychlit regeneraci po cvičení.

AAKG mohou užívat také ti, kteří chtějí podpořit správnou funkci oběhového systému. Je však třeba mít na paměti, že doplněk stravy nelze považovat za náhradu nebo substituci pestré stravy a zdravého životního stylu.

Suplementace AAKG se nedoporučuje dětem, těhotným a kojícím ženám. Osoby s chronickými onemocněními nebo osoby užívající léky by se měly před zahájením suplementace poradit s lékařem.

Jak mám doplněk stravy AAKG užívat?

Doporučené dávkování AAKG se může u jednotlivých výrobků lišit. Obvykle se doporučená denní dávka pohybuje mezi 1 a 6 gramy, nejlépe užívanými před tréninkem. Doplněk stravy je k dispozici v různých formách, jako jsou kapsle, tablety nebo prášek.

Je důležité nepřekračovat doporučené dávkování, protože to může vést k nežádoucím účinkům, jako je průjem, bolesti břicha nebo nevolnost. Pokud se u vás objeví jakékoli znepokojivé příznaky, přestaňte suplementaci užívat a poraďte se se svým lékařem.

Doplněk stravy AAKG je nejlepší užívat nalačno, přibližně 30-60 minut před tréninkem. Lze jej zapít vodou nebo džusem. V netréninkové dny se doporučuje užívat doplněk ráno, po probuzení.

Má AAKG nějaké vedlejší účinky?

Suplementace AAKG je obecně považována za bezpečnou, pokud je užívána v souladu s doporučeními výrobce. Jako každý doplněk však může u některých lidí vyvolat některé nežádoucí účinky.

Nejčastějšími nežádoucími účinky spojenými s užíváním AAKG jsou gastrointestinální potíže, jako je průjem, nadýmání, bolesti břicha nebo nevolnost. Ty mohou být způsobeny tím, že arginin je substrátem pro střevní bakterie, které jej metabolizují za vzniku plynů.

Mezi méně často hlášené nežádoucí účinky patří bolesti hlavy, snížení krevního tlaku, alergické kožní reakce nebo poruchy srdečního rytmu. Pokud se u vás objeví jakékoli znepokojivé příznaky, přestaňte suplementaci a poraďte se s lékařem.

Kde koupit doplněk stravy AAKG?

Doplněk stravy AAKG je k dostání ve většině obchodů s výživou a doplňky pro sportovce, a to jak ve stacionárních, tak i v internetových obchodech. Najdete ho v různých formách, jako jsou kapsle, tablety nebo prášek, a v různých dávkách.

Při výběru doplňku stravy se vyplatí sledovat pověst výrobce a složení výrobku. Je dobré vybírat doplňky stravy od prověřených společností, které dodržují výrobní a kvalitativní normy.

Internetový obchod MZ Store nabízí široký výběr doplňků stravy AAKG od různých výrobců. Najdete zde mimo jiné produkty jako MZ-Store AAKG, Olimp AAKG 1250 Extreme nebo Biotech L-Arginine. Objednávky lze provádět online a produkty jsou doručovány přímo na uvedenou adresu.

Klíčové informace o AAKG:

• AAKG je kombinací aminokyseliny L-argininu a alfa-ketoglutarátu.
• Hlavním mechanismem účinku AAKG je poskytování substrátu pro tvorbu oxidu dusnatého
• Doplněk je určen především pro fyzicky aktivní osoby
• Doporučené dávkování je obvykle 1-6 g denně, nejlépe užívat před tréninkem
• Možné nežádoucí účinky jsou především gastrointestinální potíže, jako je průjem, plynatost nebo bolesti žaludku
• Doplněk stravy AAKG je k dostání v prodejnách s výživou a doplňky stravy, včetně MZ Store, v různých formách a dávkováních