Blog

Křemík je stopový prvek, který se v lidském těle vyskytuje v množství 1-2 g (0,01 %). Nejvyšší koncentrace křemíku se nacházejí především v rychle rostoucích tkáních, jako jsou vlasy, kůže, nehty a kosti. Křemík se ve vysokých koncentracích nachází také v ...

V posledních letech roste zájem zákazníků fitness klubů o účast na různých skupinových i individuálních aktivitách. Spinning je nyní jednou z nejoblíbenějších forem rekreačního cvičení, které zlepšuje nejen vzhled a kondici, ale také náladu a zdraví. Pojďme se tedy ...

Černé fazole se řadí mezi luštěniny bohaté na bílkoviny, sacharidy, vlákninu a vitaminy (zejména vitaminy skupiny B), minerální látky, antioxidanty a rostlinné steroly. Obsahuje tedy řadu cenných živin s vlastnostmi podporujícími zdraví. Pojďme se dozvědět, jaké zdravotní ...

Většina z nás sní o plochém a svalnatém břiše. Ačkoli vzhled postavy závisí z velké části na genech, hodně do toho promlouvá i náš životní styl. Správně sestavený jídelníček a pravidelné cvičení vám mohou pomoci dosáhnout štíhlého a vypracovaného pasu. Pojďme se ...

V dnešní době plné nadměrného množství podnětů je často obtížné se zcela zklidnit a obrátit pozornost dovnitř. Naše mysl nám neustále připomíná různé události a věci, které musíme udělat, a to i ve chvílích volna. Vytrvalé přemítání a analyzování minulých ...

Každý člověk, který dnes pravidelně navštěvuje posilovnu, kdysi začínal a na své první návštěvy má různé vzpomínky. Začátky v posilovně nejsou bezpochyby pro žádného nováčka jednoduché a je normální, že často panují velké obavy ze správného provádění cviků, ...

Lněné semínko(Linum usitatissimum L.) neboli len se pěstuje po celém světě, přičemž největší produkce je v současnosti zaznamenávána v Kanadě, Číně, Rusku a Indii. Lněné semínko je malé, ploché semínko s křupavou strukturou a oříškovou chutí, které má barvu od ...

Česnek je nízkokalorická zelenina s charakteristickou chutí a vůní, která obsahuje řadu látek s širokým spektrem biologické a farmakologické aktivity. Pravidelné zařazování česneku do jídelníčku je spojeno s mnoha přínosy pro lidské zdraví. Česnek je všeobecně uznáván ...

Donedávna byl kokosový olej považován za superpotravinu, které se připisovaly zdraví prospěšné účinky. Mnoho lidí stále používá kokosový olej na smažení a přípravu zdravých sladkých pochutin a k péči o pleť. Pojďme se tedy dozvědět, jaké vlastnosti kokosový olej má a...

V posledních letech roste zájem o rostlinnou stravu, jejíž důležitou součástí jsou luštěniny. Stále rostoucí počet vědeckých studií potvrzuje zdravotní přínos častého zařazování luštěnin, obecně známých jako luštěniny, do jídelníčku. Pojďme se tedy podívat, proč...