Blog

Existuje mnoho tréninkových metod a druhů fyzické aktivity a trik spočívá v tom, abyste si dokázali vybrat pro sebe nejvhodnější formu cvičení. Jak je známo, silový trénink s velkou zátěží je nejúčinnějším způsobem rozvoje síly a svalové hmoty, ale pro některé lidi, ...

Není pochyb o tom, že sportovci potřebují výrazně více bílkovin než lidé se sedavým způsobem života. Dostatečný přísun bílkovin ve stravě sportovců je důležitý pro správný průběh regenerace po tréninku, rozvoj svalové hmoty a fyziologickou adaptaci organismu na ...

Taurin je nebílkovinná aminokyselina, která se běžně vyskytuje v tkáních lidského těla. Největší množství taurinu se nachází v srdečním svalu a sítnici, o něco menší množství v mozku, střevech, ledvinách a kosterním svalstvu. Taurin je sloučenina, která má v lidském ...

Sodík je živina nezbytná pro správné fungování lidského těla. Sodík se podílí na regulaci vodně-elektrolytového a acidobazického metabolismu a ovlivňuje fungování nervového a svalového systému. Přestože je sodík pro život nezbytným prvkem, je třeba věnovat pozornost jeho ...

Vitamin E je skupina osmi organických sloučenin rozpustných v tucích (tokoferoly a tokotrienoly), které jsou označovány jako vitamin mládí. Vitamin E je důležitou živinou pro správné fungování lidského organismu, protože působí jako silný antioxidant a regulátor mnoha ...

Skořice je známé a ceněné koření s charakteristickou chutí a vůní, které se získává z kůry skořicovníku. Jako koření se skořice používá nejen do sladkého pečiva, ale také do ranních ovesných kaší a kaší a do obědových pokrmů s masem. Skořice obsahuje celou řadu ...

Xylitol, běžně známý jako březový cukr, patří do skupiny sladidel přírodního původu a je vhodnou náhradou bílého cukru. Xylitol se získává z bříz a má stejnou sladivost jako sacharóza (stolní cukr), ale má téměř poloviční energetickou hodnotu. Xylitol lze také získat ...

Tuk je pro člověka důležitým zdrojem energie, který je nezbytný pro správný vývoj a fungování organismu. Kromě samotné energie poskytují tuky také vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E a K) a esenciální mastné kyseliny (EFA), konkrétně kyselinu alfa-linolenovou (ALA) a kyselinu...

Extra panenský olivový olej je bezpochyby jedním z nejpoužívanějších a nejoceňovanějších rostlinných olejů na světě. Největší spotřeba olivového oleje je zaznamenána ve středomořských zemích, jako je Španělsko, Itálie, Řecko, Portugalsko a Francie. Olivový olej je dnes...

Mnoho lidí s nadváhou se při snižování hmotnosti obává jíst ovoce, protože obsahuje jednoduché cukry, o nichž se předpokládá, že podporují přibývání na váze. Ovoce je skutečně bohaté na fruktózu a glukózu, ale obsahuje také mnoho dalších složek s příznivými účinky...