Blog

Většina lidí, kteří začínají s pravidelným silovým tréninkem, sní o zdatné a svalnaté postavě. Štíhlí lidé obvykle usilují o budování svalové hmoty, zatímco lidé s nadváhou a obezitou dávají přednost redukci tuku. Existuje také určitá skupina návštěvníků ...

Poruchy kůže a vlasů jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč pacienti navštěvují ordinace lékařů. Proto se doplňky stravy pro vlasy, pokožku a nehty stávají stále oblíbenější skupinou výrobků, které využívají především lidé žijící hektickým a neklidným ...

Zajištění správné regenerace po tréninku hraje v závodním i amatérském sportu mimořádně důležitou roli. Kromě pozornosti věnované stravě, hydrataci, spánku a odpočinku a používání masáží, kryoterapie, studených sprch a dalších metod pro zlepšení regenerace ...

Ještě zhruba před deseti lety si většina lidí, kteří pravidelně trénovali v posilovně, nedokázala představit, že by šli spát, aniž by předtím zkonzumovali dostatečné množství bílkovin s prodlouženou dobou trávení. Noční bílkoviny byly nesmírně důležitou součástí ...

Není pochyb o tom, že pravidelné cvičení má na lidský organismus zdraví prospěšné účinky. Mnozí sportovci si však často kladou otázku, kdy je nejlepší cvičit - ráno nebo večer - aby z toho měli co největší prospěch. Ukazuje se však, že ve fitness průmyslu se hodně ...