Blog

Zelený čaj je ikonou zdraví. Mnoho lidí si při otázce, jaký nápoj by měli pít pro své zdraví, okamžitě vybaví zelený čaj. Bezpochyby jej lze považovat za funkční potravinu, kterou zařazujeme do svého jídelníčku nejen proto, abychom potěšili své smysly, ale také pro její nadprůměrnou zdravotní…

Stejně jako v našem těle koluje množství zdraví prospěšných látek, je tomu tak i v případě rostlin. Mnoho složek obsažených v rostlinách působí pozitivně nejen na ně samotné, ale také na nás, když je konzumujeme. Složky jako polyfenoly, flavonoidy, alkaloidy a steroly jsou dobře známé. O laktonech…

Přírodní koření je mimořádně bohaté na biologicky aktivní látky. Nejenže obohacují naše pokrmy o nové vůně, chutě a barvy, ale často podporují naše tělo v mnoha aspektech zdraví. Zdraví podporující vlastnosti ostrožky dlouhé, rostliny, která se po staletí používá jako protizánětlivý prostředek, se…

Nervový systém je neuvěřitelně složitá struktura lidského těla, která stále skrývá mnohá tajemství. Navzdory intenzivnímu výzkumu se mnoho poruch nervového systému stále nedaří medicínsky vyléčit. Aby toho nebylo málo, tento systém má tendenci onemocnět ve stáří, kdy máme méně sil bojovat za své…

Pojem"adaptogen"je poměrně mladý. Používá se teprve několik desetiletí. Používání adaptogenů v čínské medicíně má však tisíciletou tradici, i když tehdy byly jednoduše definovány jinak. Podívejme se na historii adaptogenních rostlin v čínské léčebné tradici. Adaptogen je nová kategorie doplňků…

Proteinové doplňky jsou jedním z nejčastěji používaných přípravků mezi profesionálními i amatérskými sportovci. Dodávají se převážně ve formě prášku, i když v obchodech najdete také proteinové doplňky v tabletách. Pojďme zjistit, co jsou proteinové výživové doplňky v tabletách zač a zda se opravdu…

Dostatečný příjem plnohodnotných bílkovin je důležitou součástí jídelníčku člověka, který se pravidelně věnuje fyzické aktivitě. Profesionální i amatérští sportovci často používají doplňky stravy s proteinovým práškem, aby si zajistili doporučené množství bílkovin ve stravě. Pojďme se dozvědět, co…

Touha snížit množství tělesného tuku a zlepšit vzhled postavy vede lidi k tomu, aby začali pravidelně cvičit a dbali na svůj jídelníček. V posledních letech je stále více známo, že strava s vysokým obsahem bílkovin pomáhá redukovat tělesný tuk, a proto se dnes mnoho lidí obrací k proteinovým…

Budování svalové hmoty je cíl, který si často kladou ti, kdo začínají pravidelně trénovat v posilovně. Je dobře známo, že dostatečné množství bílkovin ve stravě podporuje rozvoj svalové hmoty, a proto se mnoho lidí obrací k proteinovým doplňkům. Pojďme se dozvědět, jak přesně proteinová výživa…

Kreatin je jedním z nejčastěji užívaných doplňků stravy běžnými sportovci. Na trhu je k dispozici mnoho druhů kreatinu, jedním z nich je citrát. Pojďme se dozvědět, co je kreatin citrát, jak funguje a jak ho používat. Kreatin - co to je? Kreatin je organická chemická sloučenina, která se v lidském…

Je zřejmé, že lidé, kteří pravidelně sportují, potřebují větší množství bílkovin než lidé se sedavým způsobem života. Proto mnoho lidí, kteří chodí do posilovny, používá proteinové doplňky, které jim pomáhají splnit zvýšenou denní potřebu bílkovin. Pojďme se dozvědět, jaké typy proteinových doplňků…

Uvádí se, že vegani konzumují méně bílkovin než lidé s tradiční stravou. Proto se mnoho sportovců, kteří dodržují rostlinnou stravu, pravidelně obrací na proteinové doplňky, včetně sójového proteinového izolátu. Podívejme se na hlavní výhody a nevýhody proteinových doplňků na bázi sójového…