Blog

Ostropestřec dlouhý, jinak známý jako kurkuma, je vytrvalá, oddenkatá bylina, která patří do čeledi zázvorovitých. Oddenky kurkumy obsahují kurkumin, organickou chemickou sloučeninu se širokým spektrem biologické a farmakologické aktivity. Doplňky stravy obsahující extrakt z ...

Vysoce výkonní a amatérští sportovci velmi rádi používají doplňky stravy kvůli svým zvýšeným výživovým potřebám a touze zlepšit svůj sportovní výkon. Jedním z běžně užívaných doplňků stravy sportovci je ZMA. Pojďme se dozvědět, co je ZMA a jak může tělu ...

MCT olej je doplněk stravy, který je zajímavý pro ty, kteří chtějí zhubnout, a pro profesionální i amatérské sportovce. Studie prokázaly, že MCT olej je produkt se širokým spektrem účinků a využití. Pojďme se tedy dozvědět, co je MCT olej a jaké vlastnosti vykazuje. MCT ...

Stolní cukr je produkt složený z glukózy a fruktózy, který obsahuje přibližně 400 kcal a zároveň neposkytuje lidskému tělu žádné cenné živiny. Existuje řada sladidel, běžně označovaných jako náhradní sladidla, která jsou alternativou cukru. Pojďme se dozvědět, která ...

Dostatečný příjem bílkovin ve stravě pravidelně sportujících lidí je klíčovým faktorem, který nejen stimuluje rozvoj svalové hmoty a síly, ale také urychluje rychlost regenerace po tréninku. Mléko a výrobky z něj, zejména jogurty a sýry s vysokým obsahem bílkovin, jsou velmi...

Touha snížit nadváhu je hlavním důvodem, proč se lidé rozhodnou změnit svůj životní styl. Mnoho lidí však přistupuje k hubnutí nesprávným způsobem a soustředí se pouze na počet zhubnutých kilogramů na váze, místo aby věnovali velkou pozornost změnám, ke kterým dochází ...

Voda je pro život a správné fungování lidského těla nezbytnou látkou, proto se často označuje jako čtvrtá makroživina. Je součástí všech buněk v lidském těle, a proto tvoří až 60 % tělesné hmotnosti dospělého člověka. Voda má v lidském těle mnoho důležitých funkcí...

Proteinové doplňky stravy na bázi syrovátkového proteinu v prášku jsou velmi oblíbené mezi těmi, kteří pravidelně navštěvují posilovnu, aby rozvíjeli svalovou hmotu a sílu. Na trhu s doplňky stravy lze nalézt několik typů syrovátkových proteinových přípravků, včetně ...

Je pravděpodobné, že naprostá většina nadšenců do silového tréninku se alespoň jednou setkala s pojmem deload. Ukazuje se, že deload vyvolává velký zájem mezi těmi, kteří pravidelně navštěvují posilovnu s cílem zvýšit svalovou hmotu a sílu. Pojďme zjistit, co je deload a ...

Podle všeobecného názoru je trénink ráno na lačno jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit množství tělesného tuku. Tento názor vychází z předpokladu, že při absenci příjmu potravy a energie je tělo nuceno čerpat energii přímo z tukových zásob. Pojďme tedy ...