Blog

O metabolismu slyšel každý, ale ne každý dobře chápe, co to metabolismus je. O vlivu metabolismu na zdraví koluje mnoho mýtů, a ještě více, pokud jde o hubnutí. Pojďme se tedy dozvědět, co je metabolismus a jak ovlivňuje lidské zdraví.[toc] Co je to metabolismus? Metabolismus, ...

Mnoho lidí si klade otázku, zda má smysl svědomitě počítat kalorie, když je cílem snížit množství tělesného tuku nebo dokonce budovat svalovou hmotu. Mezi rekreačně sportujícími lidmi najdete velké množství lidí, kteří dodržují redukční dietu a cvičí a sledují počet ...

Donedávna byl rozšířený názor, že zdravá strava vyžaduje konzumaci minimálně 5 jídel denně, aby se podpořil metabolismus. V současné době se také stále častěji objevuje názor, že četnost jídel konzumovaných během dne nemá žádný vliv na zdraví nebo vzhled postavy. ...

Proteinové doplňky stravy patří mezi produkty, které s oblibou používají lidé provozující závodní i rekreační sport, zejména pro nárůst svalové hmoty. Jedním z nejoblíbenějších druhů proteinové výživy mezi sportovci je syrovátkový proteinový izolát. Pojďme se ...

Běh, nordic walking nebo cvičení na orbitreku je často zvolenou strategií pro hubnutí. Mnoho lidí, kteří pravidelně provádějí kardio trénink, se ptá, zda je pro dosažení uspokojivých výsledků lepší cvičit ráno nebo večer. Pojďme tedy zjistit, zda existuje ideální čas pro...

Kreatin je neuvěřitelně oblíbeným doplňkem stravy mezi profesionálními i amatérskými sportovci, a to díky svým osvědčeným účinkům na zvyšování svalové síly a síly a svalové hmoty. Na trhu s doplňky stravy určenými pro sportovce existuje několik druhů kreatinu a jedním ...

Kreatin je jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy mezi závodními i amatérskými sportovci pro zvýšení výkonu, síly a svalové hmoty. Na trhu s doplňky stravy pro sportovce je k dispozici několik druhů kreatinu, z nichž nejběžnější a nejpoužívanější formou je ...

Mnoho lidí se rozhodne začít pravidelně cvičit a změnit své stravovací návyky na zdraví prospěšnější, často až když se jejich zdraví začne zhoršovat. Největším problémem pro lidi však bývá důsledně dosáhnout svého cíle tím, že dlouhodobě dodržují stanovený ...

Proteinové doplňky jsou již po mnoho desetiletí oblíbené mezi těmi, kteří se věnují sportu na rekreační i závodní úrovni. Patří mezi nejoblíbenější produkty, které pravidelně používají sportovci v různých sportech. Pojďme zjistit, zda se vyplatí používat proteinový ...

Uvádí se, že vegani konzumují méně bílkovin než lidé s tradiční stravou. Proto se mnoho sportovců, kteří dodržují rostlinnou stravu, pravidelně obrací na proteinové doplňky, včetně sójového proteinového izolátu. Podívejme se na hlavní výhody a nevýhody proteinových ...