Blog

Moderní životní styl se stále více vyznačuje přejídáním (tj. přísunem příliš velkého množství kalorií z potravin) a nízkou fyzickou aktivitou. Sedavý způsob života a nadměrný příjem kalorií ze stravy nepochybně přispívají ke stále rostoucímu počtu lidí s nadváhou a obezitou v západních zemích…

Doplňky stravy pro zlepšení mozkových funkcí jsou silně trendovým tématem. Roste o ně zájem i kontroverze kolem nich. V hlavním proudu se jedná o relativně nové téma, a tak není divu, že se k němu mnoho lidí staví obezřetně. Klíčové je však vědět, jak přípravky na podporu mozkové činnosti fungují…

Čas jsou peníze? S tím budou souhlasit zejména ti, kteří provozují vlastní firmy a jsou vysoce kompetentní. Množství času v průběhu dne se bohužel nezvýší, ale je možné jednotlivé hodiny zhodnotit. Podporou kondice mozku můžeme zvýšit produktivitu a zlepšit kvalitu života. K tomu slouží mimo jiné…

Proteinové doplňky stravy se těší velkému zájmu rekreačních i závodních sportovců. Výhody pravidelného užívání proteinových doplňků jsou dobře popsány v odborné literatuře. Pojďme se tedy dozvědět, jak proteinové doplňky správně používat, abychom získali zamýšlené výhody. Proteinové doplňky…

Mléko a mléčné výrobky jsou běžně konzumovaným zdrojem bílkovin po tréninku, které zvyšují svalovou hmotu a urychlují regeneraci po tréninku. Kromě proteinových doplňků na bázi syrovátkové bílkoviny jsou na trhu s doplňky sportovní výživy již řadu let k dispozici také kaseinové proteinové doplňky…

Bílkoviny jsou makroživiny, které pomáhají rozvíjet svalovou hmotu a urychlují regeneraci po tréninku. Proteinové doplňky jsou v současné době velmi žádané mezi těmi, kteří pravidelně trénují v posilovně, a to z důvodu zvýšené denní potřeby bílkovin při budování svalové hmoty. Pojďme se dozvědět…

I ten teoreticky nejzajímavější doplněk stravy je bezcenný, pokud ho nedokážeme dostat do správných tkání. A v tomto ohledu jsou některé látky obzvlášť pochmurné. Znáte kurkumin a koenzym Q10? To jsou příklady doplňků, které se bez použití jakýchkoli triků asimilují jen symbolicky. Mohou pak špatně…

Než se rozhodnete zařadit doplněk stravy do svého plánu, vyplatí se přečíst si praktické recenze uživatelů. Ashwagandha jich má mimořádně vysoký počet. Je to dáno fenomenální popularitou tohoto doplňku. Není to překvapivé, protože doplňky stravy proti stresu jsou v dnešní době velmi žádané. Několik…

Kurkumu jistě znáte. Je to intenzivní žluté koření, bez kterého se indická kuchyně prakticky neobejde. Kromě intenzivní barvy a charakteristického aroma nabízí ještě něco navíc. Skrývá v sobě unikátní polyfenol: kurkumin. Právě ten přitahuje celosvětovou pozornost díky svým četným zdravotním…

Uvědomělý přístup k výživě nás nutí znát složení našich potravin. Zároveň se stále více prosazuje myšlenka, že jídlo ovlivňuje způsob, jakým myslíme, cítíme se a jednáme. Musíme vědět, co naše tělo potřebuje a jak mu to zajistit. V tomto článku se budeme zabývat tématem aminokyseliny tyrosinu ve…

Tyrosin je prekurzorem neurotransmiterů dopaminu a noradrenalinu. Oba mají významný vliv na náladu. Díky nim si tyrosin získal pověst doplňku stravy, který ovlivňuje hladinu energie, koncentraci a odolnost vůči stresu. Podívejme se blíže na mechanismy, kterými by tyrosin mohl ovlivňovat psychickou…

Tyrosin je jednou z mnoha aminokyselin. Čím je výjimečná? V těle tvoří látky, které jsou pro nás obzvláště přitažlivé: dopamin a noradrenalin. Suplementace tyrosinem se projevuje především zlepšením energie, motivace a nálady. V tomto článku se dozvíte, co přesně tyrosin je, jak v lidském těle…