Blog

Bezpečnost musí být na prvním místě. To platí i pro výběr doplňků stravy pro sebe. Někdy, i když sáhnete po doplňcích stravy, které jsou jednoduché a obecně považované za bezpečné, jako je například L-tyrosin, můžete přehlédnout aspekt, který představuje kontraindikaci k užívání nebo zvyšuje riziko…

Mnoho lidí užívá tyrosin jako doplněk stravy; je to poměrně oblíbená volba. V odborné literatuře, ale i v méně odborných médiích je k dispozici mnoho informací o přínosech tyrosinu. Zahrnují především účinky na kognitivní funkce, náladu a snížení příznaků stresu. Doplňují jej však uživatelé…

Zdravá strava je klíčem ke šťastným střevům. Koneckonců se starají o vše, co konzumujeme. Existuje však jeden takový faktor v naší stravě, který je pro střeva obzvláště důležitý, a až příliš často na něj zapomínáme. Jedná se o přísun vlákniny. A proč je tato vláknina tak důležitá? Mimo jiné kvůli…

V posledním desetiletí sportovci zcela změnili svůj přístup k suplementaci. V dnešní době se již ve sportu nevyskytují pouze doplňky stravy, které působí striktně na sportovní výkon a anabolismus, ale také mnoho dalších produktů, které jsou typicky zdraví podporující. Podporou svého celkového…

Butyrát sodný je jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy pro střeva. Je známý pro svou účinnost, bezpečnost působení a všestrannost. Je zdrojem kyseliny máselné, mastné kyseliny, která regeneruje střeva, podporuje prospěšné bakterie a reguluje trávicí trakt. Ne každý však ví, že nejen střevům může…

Nedostatek zinku trápí přibližně dvě miliardy lidí na celém světě. V rozvojových zemích je jednou z hlavních příčin zvýšené zátěže nemocemi. V rozvinutých zemích naopak není situace o mnoho lepší a riziko nedostatku zinku je stále velmi vysoké. Nedostatek vyvolává příznaky postihující mnoho různých…

Při sestavování jídelníčku často věnujeme pozornost tomu, zda máme dostatek železa nebo hořčíku. Jak často ale kontrolujeme příjem zinku? Zinek ve stravě je neméně důležitý a četnost jeho nedostatku naznačuje, že jeho příjmu musíme věnovat mnohem větší pozornost. Z tohoto článku se dozvíte. proč je…

Mnoho endokrinních systémů je závislých na zinku. Při jeho nedostatku mohou u mnoha hormonů nastat nepěkné komplikace. Zinek ovlivňuje pohlavní hormony, hormony štítné žlázy, růstový hormon, inzulín, melatonin a mnoho dalších důležitých hormonů. Nedostatek zinku se bohužel vyskytuje poměrně často…

Kůže je náš největší orgán. Její stav určuje nejen estetiku těla, ale také účinnost bariéry, která odděluje naše nitro od vnějšího světa. Je to také třetí tkáň v těle, která je nejbohatší na zinek. Důsledky nedostatku zinku na zdraví kůže a vlasů (obtížné hojení ran, zánětlivé změny, vypadávání…

Ze stopových prvků, které jsou pro člověka nezbytné, je zinek druhým nejrozšířenějším prvkem v našem těle, hned po železe. Přesto je výskyt jeho nedostatku zarážející, neboť jím může být postiženo až 25 % populace v rozvojových společnostech a o něco méně ve vyspělých zemích. Mezi nejdůležitější…

Vitamin B6 je důležitý pro zdraví mozku i kardiovaskulárního systému. Tyto vlastnosti ovlivňuje mimo jiné jeho schopnost podporovat metabolismus homocysteinu. Jak vitamin B6 snižuje hladinu homocysteinu? A proč by to vůbec měl dělat? Podrobnosti se dozvíte v tomto článku. Čtěte až do konce! Jak…

Normální koncentrace homocysteinu v krvi se pohybuje mezi 5 a 15 mikromoly/litr. Jen proč je vůbec nutné provádět diagnostické testy na zjištění hladiny homocysteinu v krvi? No, je to parametr, který nám hodně napoví o riziku aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění, ale také o riziku demence…