Blog

Šikovný výběr bylin dokáže účinně posílit organismus. Rhodiola rosea je jednou z těch, které posilují nejvíce. Je považována za adaptogen, a proto pomáhá zvládat různé druhy stresu. Má také znatelný vliv na náladu a zvýšenou kapacitu organismu. [toc] Historie Rhodiola ...

Cítíte se ráno špatně? Může to být proto, že jste se dostatečně nevyspali. Nedostatečná kvalita spánku může mít mnoho negativních důsledků, od pocitu podrážděnosti a potíží se soustředěním až po přibývání na váze a zvýšené riziko vážných zdravotních ...

Deprese je jednou z nejvíce podceňovaných nemocí. Mnoha lidem, kteří jí trpí, se neustále říká, že se musí vzchopit a třeba... si jít zaběhat? Ačkoli toto tvrzení o běhání často vychází z neznalosti, existuje spousta vědeckých podkladů, které ukazují na oprávněnost ...

Dříve jsme měli panický strach ze všech bakterií. S rozvojem vědy se postoj k těmto mikroorganismům silně změnil. Nyní se silně zkoumají zdraví podporující vlastnosti různých bakteriálních kmenů. Přínos probiotik může být rozsáhlý, včetně: zlepšení trávicího ...

Tento stříbřitě bílý kov je pro člověka nesmírně důležitý a přípravky s hořčíkem patří mezi nejoblíbenější doplňky stravy. U spotřebitelů jsou velmi oblíbené, a to jak k doplnění skutečného nedostatku a proti jeho příznakům, tak i k prosté zdravotní prevenci. Za...

Každý, kdo se alespoň trochu zajímá o zdraví, musí znát pojem oxidační stres. Volné kyslíkové radikály jsou vedlejšími produkty metabolismu a jejich nadbytek může zdraví značně zatížit. Při tréninku vzniká velmi velké množství volných radikálů. Stojí proto za to ...

Povědomí o důležité roli jater v našem těle je naštěstí velmi vysoké. Podpora funkce jater je jednou z nejběžnějších součástí péče o zdraví. Svědčí o tom velká obliba všech detoxikačních programů, šťávových diet a jaterních doplňků. V souvislosti s posledně ...

Přestože je kofein úžasným výtvorem přírody, ne každý ho má rád. Některým lidem po kofeinu vadí třes rukou, zvýšení srdečního tepu a krevního tlaku nebo prostě jen snížená výkonnost po delší době. Theakrin se zdá být látkou, která kopíruje výhody kofeinu, ale je ...

Ořechy jsou skupinou potravin s mimořádnou koncentrací živin. Známe je především jako zdroj zdravých tuků, ale tím jejich přínosy nekončí. Charakteristickým znakem vlašských ořechů je jejich tvar, který připomíná... mozek! Ukazuje se, že tato asociace je zcela přesná, ...

Pověst kreatinu je záviděníhodná. Není pochyb o tom, že kreatin je jedním z nejúčinnějších doplňků stravy pro sportovce ke zlepšení výkonnosti. Spotřebitelé jsou však obecně nedůvěřiví, a to velmi. Může být tak účinný doplněk bezpečný? Nežádoucí účinky ...