Přínosy NAC - jaké jsou účinky?

NAC je osvědčené mukolytikum a protilátka proti otravě paracetamolem. V průběhu let se seznam zdravotních problémů, které může NAC potenciálně zmírnit, neustále prodlužuje. Stejně tak se zvýšila jeho obliba jako doplňku stravy.

NAC je bezpochyby multifunkční látka. Má mnoho příznivců, kteří jej s velkým nadšením používají jako preventivní zdravotní prostředek. Pojďme se proto dozvědět, jaké výhody může přinést užívání doplňku stravy s NAC. Možná by mohl být užitečný i pro vás?

• Zdravotní přínosy užívání NAC
• Jak používat NAC pro podporu zdraví?
• Proč může být užívání NAC prospěšnější než doplňky stravy s glutathionem?

Zdravotní přínosy užívání NAC

Doplňky stravy s NAC (N-acetylcystein) se používají jak pro specifické přínosy (jejichž seznam je nesmírně dlouhý), tak jako součást obecné preventivní péče o zdraví, a dokonce s nadějí na zpomalení stárnutí. Níže jsme pro vás připravili přehled nejdůležitějších vlastností a přínosů suplementace NAC.

NAC jako antioxidant a protizánětlivá látka

Kesnížení oxidačního stresu díky NAC dochází dvěma způsoby. NAC působí:

1. nepřímo jako prekurzor glutathionu (GSH), který je velmi důležitým antioxidantem;
2. přímo zachycováním reaktivních forem kyslíku díky sulfhydrylové skupině obsažené v jeho struktuře.

Silné antioxidační vlastnosti NAC byly potvrzeny v mnoha studiích in vitro a in vivo.

Jako protizánětlivá sloučenina může NAC snižovat hladiny tumor nekrotizujícího faktoru alfa (TNF-α) a interleukinů (IL-6 a IL-1β) tím, že potlačuje aktivitu nukleárního faktoru kappa B (NF-κB).

Takovýto balíček, tj. snížení zánětu a oxidačního stresu, je velmi univerzální. Lze jej využít ke snížení rizika velkého množství zdravotních problémů, které se účinněji rozvíjejí při oxidačním stresu a chronickém zánětu.

NAC jako mukolytikum

N-acetylcystein hydrolyzuje disulfidové vazby zodpovědné za propojení molekul mucinu. Tímto způsobem snižuje viskozitu hlenu. Tyto vlastnosti NAC se již po desetiletí využívají ke kontrole příznaků cystické fibrózy. V současné době se NAC také velmi často používá při nachlazení a chřipce ke zmírnění příznaků, které jsou závislé na nadměrné tvorbě hlenu, a k účinnějšímu zotavení z infekce.

NAC jako protilátka proti paracetamolu

Ambulantní aplikace NAC do osmi hodin po požití toxické dávky paracetamolu (paracetamolu) má téměř 100% účinnost. V případě otravy se NAC podává intravenózně pod dohledem zdravotnického personálu. Používají se velké dávky a krátké intervaly mezi jednotlivými dávkami. V takových případech má NAC chránit před akutním selháním jater.

Právě použití NAC jako antidota při otravě paracetamolem zajistilo NAC tak pevnou pozici v medicíně. Díky tomu Světová zdravotnická organizace (WHO) zařadila NAC na svůj seznam základních léčiv.

NAC jako podpora jater

Kromě podpory jater při neutralizaci toxického množství paracetamolu se NAC v medicíně používá také k prevenci akutního selhání jater při jiných typech otrav - toxickými chemickými látkami, bylinami, houbami, viry atd. Má také podpůrný účinek proti nealkoholickému ztukovatění jater. Podpora zdraví tohoto orgánu je dána především jeho glutathion doplňujícími, protizánětlivými a vazodilatačními vlastnostmi pro lepší přísun kyslíku.

NAC pro zpomalení stárnutí

Stejně jako u mnoha jiných antioxidantů se i u NAC uvádějí účinky proti stárnutí. Je skutečností, že mnoho stavů, které se vyskytují ve stáří a které výrazně zhoršují kvalitu života, má oxidační základ. Dalším faktem je, že přirozená koncentrace glutathionu v těle s věkem klesá. Suplementace NAC by tyto nedostatky částečně kompenzovala.

Velké nadšení vyvolaly preklinické studie na bezobratlých a některých savcích, které ukazují na možnost prodloužení života. Není zcela jasné, zda lze tyto výsledky přesně převést na člověka (jde o obtížně testovatelný parametr), ale i když NAC nemůže přidat roky života, může přinejmenším přidat vitalitu.

Jak používat NAC pro podporu zdraví?

Pro perorální užívání NAC se ve studiích nejčastěji používají dávky v rozmezí 600-2400 mg.

NAC se v těle poměrně rychle metabolizuje, proto se při léčbě zahrnující dávky vyšší než 1 g denně používá rozdělení do 2-4 stejných dávek denně. Poločas rozpadu NAC u dospělých je přibližně 6 hodin.

Pokud je NAC jednou ze složek pokročilejších přípravků, jako jsou komplexní doplňky stravy na podporu jater, často se používají nižší dávky, řádově 150 mg NAC v jedné dávce.

Proč může být užívání NAC prospěšnější než doplňky stravy s glutathionem?

Glutathion se syntetizuje z cysteinu, glutamátu a glycinu. Z těchto tří prekurzorů má cystein nejnižší intracelulární koncentraci. Může proto představovat úzké hrdlo, které omezuje rychlost syntézy GSH v přítomnosti oxidačního stresu. Dodání samotného cysteinu se zdá být nejjednodušším způsobem, jak zvýšit dostupnost glutathionu.

NAC má při perorálním podávánílepší biologickou dostupnost než L-cystein a glutathion, a přitom je ve srovnání s drahým glutathionem mnohem levnější volbou. V případě glutathionu některé doplňky stravy využívají pokročilé technologie ke zvýšení biologické dostupnosti, jako je lipozomální glutathion, ale pak se cenový rozdíl zvětšuje.

Za výhodu se považuje i to, že prekurzor neboli stavební kameny glutathionu jsou tělu dodávány v době, kdy je jich zapotřebí. Toto řešení je flexibilnější a má potenciál nabídnout větší výhody než dodávání hotové, cílové látky.

Zdroje:

• Šalamon Š, Kramar B, Marolt TP, Poljšak B, Milisav I. Lékařské a dietní využití N-acetylcysteinu. Antioxidanty (Basilej). 2019;8(5):111. Publikováno 2019 Apr 28. doi:10.3390/antiox8050111

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-acetylcystein (NAC): (AACC): dopady na lidské zdraví. Antioxidants (Basel). 2021;10(6):967. Publikováno 2021 Jun 16. doi:10.3390/antiox10060967.