Blog

Naše tělo přirozeně produkuje přibližně 1 gram kreatinu denně. Průměrná strava poskytuje další 1 gram denně. Sportovci se však s tímto množstvím nespokojí. Dodatečná suplementace kreatinem je jednou z nejzákladnějších, ale zároveň nejúčinnějších a nejbezpečnějších...

Nedostatek vitaminu D je rozšířený po celém světě, a dokonce nabývá pandemických rozměrů. Vitamin D je označován jako sluneční vitamin, protože právě sluneční záření dopadající na naši pokožku by mělo být hlavním zdrojem jeho syntézy. Kdo z nás má však možnost ...

Enzymy si spojujeme především s trávením potravin. Je tomu skutečně tak - některé enzymy aktivně tráví potravu v trávicím systému, abychom mohli vstřebávat živiny. V těle však máme množství dalších enzymů, které jsou nezbytné pro všechny biochemické přeměny. Existuje ...

Kardiovaskulární onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí. Lze jim předcházet? Často ano, protože mnoho těchto smrtelných onemocnění souvisí s civilizací - je to důsledek moderního, pohodlného životního stylu a velkého zanedbávání. Vzhledem k neustále se ...

Manipulací se střevním mikrobiomem ovlivňujeme své zdraví. Ještě před několika desítkami let by to byla jen abstrakce, zatímco nyní objevujeme souvislosti mezi střevními bakteriemi a téměř všemi aspekty lidského zdraví. A složení mikrobiomu můžeme manipulovat mimo jiné ...

Bájná fontána mládí bývala předmětem povzdechů. Dnes jsou žádané tablety proti stárnutí. Civilizace v nás vytvořila praktičtější přístup ke snům. Tablety proti stárnutí však již nejsou nereálnou vizí. Vědci, kteří zkoumají látky, jako je NMN, objevují stále více ...

Dlouhodobé vystavení stresu může narušit duševní a fyziologickou rovnováhu člověka a vést tak k dalším onemocněním, jako jsou deprese, hypertenze, srdeční choroby a metabolické poruchy. Totéž platí i pro nespavost. V případě byliny ašvagandha umožňují vlastnosti jejích ...

Houby Cordyceps jsou velmi oblíbeným doplňkem stravy, který je známý pro své mnohé skvělé vlastnosti pro člověka, včetně posílení imunity, adaptogenního působení nebo optimalizace hospodaření s energií. Hrají významnou roli v tradiční čínské medicíně. Proč se jim tedy...

Silné svaly jsou velmi užitečnou a praktickou vlastností. Pokud jde o rozvoj svalové síly, je nesmírně důležitý správně sestavený tréninkový režim, ale můžete si to usnadnit výběrem správných doplňků stravy. Nezbytnou součástí zásobníku každého, kdo se věnuje ...

Je hezké mít velké svaly. Čekat na ně mnoho měsíců nebo let už není tak cool. Proces budování svalové hmoty je velmi náročný a obvykle probíhá pomalu. Není divu, že adepti kulturistických sportů výjimečně často hledají způsoby, jak účinky svého úsilí zvýšit. ...