Kopřiva dvoudomá - působení a neocenitelné zdravotní účinky
 – dzialanie i nieocenione korzysci dla zdrowia.jpg "Kopřiva dvoudomá - působení a neocenitelné zdravotní účinky")
Přestože si blízké setkání s ní v jejím přirozeném prostředí pravděpodobně neužijeme, veškeré výtažky, nálevy nebo extrakty mohou být skvěle zdraví prospěšné. Řeč je o kopřivě. I když nepříjemný pocit z doteku jejích čerstvých listů může zanechat špatné vzpomínky, v bylinářské tradici je velmi cenným zdrojem. Kopřiva je účinné diuretikum a má také mnoho doložených vlastností, mimo jiné: protizánětlivé, antimikrobiální, antioxidační.
- Vlastnosti kopřivy
- Kopřiva je účinné bylinné diuretikum
- Může kopřiva pomoci při anémii?
- Kopřivový extrakt pro muže - ochrana prostaty
- Protizánětlivé účinky kopřivy a její vliv na bolest
- Doplňování a dávkování kopřivového extraktu
Vlastnosti kopřivy
Kopřiva je všestranná bylina a skutečná pokladnice zdraví. Má v sobě množství živin a cenných fytonutrientů. Navzdory nepříjemnému pocitu pálení a štípání pokožky při dotyku čerstvých listů této byliny je sušená a správně připravená rostlina vysoce výživná a má mnoho využití v tradiční medicíně. Používá se jak dermálně k urychlení hojení ran, zbavení se lupů nebo zmírnění bolesti kloubů, tak orálně ke zlepšení krevního oběhu, podpoře ledvin a vodní rovnováhy, zbavení se otoků nebo k celkovému posílení. Pro své zdraví podporující vlastnosti se nejčastěji používaly nadzemní části rostliny (listy, stonky, květy), ale své využití měly i kořeny.
Čerstvé listy obsahují velké množství vitaminů: A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B. Má také poměrně dost minerálních látek a rostlinných antioxidantů, včetně fenolových kyselin, kumarinů, lignanů, flavonů, flavonolů atd. Díky tomuto bohatství je kopřiva skutečně všestrannou bylinou.
Kopřiva je účinné bylinné diuretikum
Diuretika, jako je kopřiva, se používají při nadbytku podkožní vody, vodnatých otocích nohou a při hypertenzi. Kopřiva může pomoci při každém z těchto onemocnění. Její účinné látky zlepšují funkci ledvin tím, že zvyšují rychlost vylučování sodíku a moči. Tyto vlastnosti ocení zejména ženy. Ženy vzhledem k charakteristice ženského hormonálního hospodářství mnohem častěji bojují s otoky vody.
Může kopřiva pomoci při anémii?
Kopřivová bylina obsahuje velké množství železa. Na 100 g práškových listů připadá přibližně 227 mg železa. Někdy se při anémii podpůrně užívají kopřivové šťávy nebo jiné kopřivové přípravky. Tradičně se kopřiva užívá zejména u žen po porodu jako celkové tonikum ke snížení rizika anémie a k posílení organismu v mnoha aspektech, které jsou pro ženy po těhotenství důležité.
Kopřivový extrakt pro muže - ochrana prostaty
Zajímavé jsou zprávy o prospěšnosti kopřivy při benigní hyperplazii prostaty. Po šestiměsíční studii zaznamenalo až 81 % pacientů s počátečním stadiem hypertrofie prostaty zmírnění močových příznaků ve srovnání s 16 % ve skupině s placebem. Bylo také zaznamenáno mírné zmenšení velikosti prostaty při ultrazvukovém vyšetření, zatímco ve skupině s placebem se neobjevila žádná změna.
Vzhledem k celkovým diuretickým a podpůrným účinkům na dolní močové cesty funguje doplněk stravy z kopřivy často velmi dobře při zmírňování příznaků hypertrofie prostaty, ale také různých typů infekcí močových cest.
Při problémech s prostatou se kopřiva často kombinuje s výtažky z palmy sabalové(saw palmetto), která inhibuje přeměnu testosteronu na DHT. Podobný účinek byl zaznamenán také u kopřivy, ale důkazy jsou pouze v preklinických studiích.
Protizánětlivé účinky kopřivy a její vliv na bolest
Složky kopřivy mají protizánětlivý účinek a vyvolávají účinek proti artritidě. Užívání kopřivy při artritických bolestech má v bylinářské tradici dlouhou historii a v současné době je tento účinek potvrzen poměrně velkým množstvím vědeckých publikací.
K dispozici jsou také klinické studie na pacientech s artritidou. Z nich se můžeme dozvědět, že závažnost příznaků artritidy lze snížit až o polovinu při užívání 1340 mg kopřivových listů denně. Jiná studie testovala, jak by dopadla kombinace kopřivy s 50 mg diklofenaku ve srovnání s 200 mg samotného diklofenaku. Účinky obou studií byly podobné, což naznačuje, že při suplementaci kopřivou lze snížit dávky nesteroidních protizánětlivých léků, a tím snížit jejich vedlejší účinky.
Doplňování a dávkování kopřivového extraktu
V doplňcích stravy se obvykle setkáváme s výtažky z kopřivové byliny DER 4:1 nebo DER 10:1. Dávkování ve studiích se liší, ale lze shrnout, že přiměřené je až 500 mg extraktu 3× denně.
Zdroje: Mléko a mléčné výrobky z kopřivy dvoudomé (např:
⮜ Předchozí článek
Jak snížit hladinu cholesterolu? Vyzkoušejte přírodní metody!
Další článek ⮞