Blog

Mnoho lidí si každý den klade otázku - jak účinně zhubnout - a snaží se najít odpověď. Není se čemu divit, když vezmeme v úvahu údaje Světové zdravotnické organizace (WHO), které důrazně ukazují, že výskyt obezity na celém světě se za posledních čtyřicet let téměř ...

Vápník je v lidském těle mimořádně důležitý minerál, který se nachází především v kostech a zubech. Má mnoho důležitých fyziologických funkcí . Jeho nízký příjem ve stravě je problematický zejména u dětí a dospívajících, protože v tomto období, které je spojeno ...

Není pochyb o tom, že lidé, kteří pravidelně sportují, potřebují větší množství bílkovin než ti, kteří vedou sedavý způsob života. Je dobře známo, že bílkoviny jsou důležitou složkou stravy fyzicky aktivního člověka, a proto si velká část lidí, kteří s ...

Nadměrná konzumace potravin, zejména vysoce kalorických a zpracovaných, a sedavý způsob života jsou považovány za dva nejdůležitější faktory vzniku obezity v dnešní společnosti. Jak víme, redukce tuku nepřichází snadno a rychle u všech obézních lidí, a proto se neustále ...

Kreatin je bezpochyby jedním z nejčastěji používaných doplňků stravy profesionálními i amatérskými sportovci pro rozvoj svalové hmoty a síly. Užíváním kreatinu je mnoho lidí schopno zlepšit svůj sportovní výkon v různých sportech a nabrat svalovou hmotu, stejně jako ...

Většina lidí, kteří začínají s pravidelným silovým tréninkem, sní o zdatné a svalnaté postavě. Štíhlí lidé obvykle usilují o budování svalové hmoty, zatímco lidé s nadváhou a obezitou dávají přednost redukci tuku. Existuje také určitá skupina návštěvníků ...

Poruchy kůže a vlasů jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč pacienti navštěvují ordinace lékařů. Proto se doplňky stravy pro vlasy, pokožku a nehty stávají stále oblíbenější skupinou výrobků, které využívají především lidé žijící hektickým a neklidným ...

Zajištění správné regenerace po tréninku hraje v závodním i amatérském sportu mimořádně důležitou roli. Kromě pozornosti věnované stravě, hydrataci, spánku a odpočinku a používání masáží, kryoterapie, studených sprch a dalších metod pro zlepšení regenerace ...

Ještě zhruba před deseti lety si většina lidí, kteří pravidelně trénovali v posilovně, nedokázala představit, že by šli spát, aniž by předtím zkonzumovali dostatečné množství bílkovin s prodlouženou dobou trávení. Noční bílkoviny byly nesmírně důležitou součástí ...

Není pochyb o tom, že pravidelné cvičení má na lidský organismus zdraví prospěšné účinky. Mnozí sportovci si však často kladou otázku, kdy je nejlepší cvičit - ráno nebo večer - aby z toho měli co největší prospěch. Ukazuje se však, že ve fitness průmyslu se hodně ...