Blog

Konzumace velkého množství ovoce a zeleniny, zejména místní a sezónní, byla vždy propagována jako jedna z priorit zdravé výživy. Jak se ukazuje, některé druhy ovoce mají silný vliv i na sportovní kondici. Skvělým příkladem jsou třešně, které podle četných studií urychlují regeneraci svalů po…

Alkohol je v naší kultuře velmi hluboce zakořeněn. V průběhu roku se koná mnoho příležitostí, při kterých se konzumuje alkohol ve společnosti. A přestože alkohol v jakémkoli množství rozhodně škodí zdraví, někteří lidé se občasné konzumace nechtějí vzdát. Co však v případě, že jste uprostřed…

Za prvé: neškodit! Při výběru doplňku stravy pro sebe je důležité věnovat pozornost nejen výhodám a potenciálním přínosům, ale také informacím o vedlejších účincích, kontraindikacích a lékových interakcích. Ashwagandha je naštěstí velmi šetrná a při jejím zařazení do suplementace je třeba dávat…

Stres je nedílnou součástí života, i když nás často provází v nadměrné míře. Proto se mnoho lidí obrací k přírodním doplňkům stravy, jako je Ashwagandha, aby si udrželi dobrou pohodu. Ašvaganda je silná bylina, která se v ájurvédské medicíně používá již po staletí. Její účinky byly podrobně…

Dobrý spánek je jednou z nejdůležitějších věcí pro dobré zdraví, ale to víme všichni. Místo toho je potřeba vědět, co dělat, aby byl tento spánek skutečně kvalitní. Můžete vyvětrat a zatemnit ložnici, večer si odpočinout, vybrat správnou matraci a polštář. Důležité je také to, co jíme k večeři…

Život musí být jednodušší. Takové zjednodušení se často hledá při práci na své postavě a spalovače tuků jsou velmi oblíbenou cvičební pomůckou. Panuje kolem nich trochu kontroverze, což může být způsobeno nepochopením jejich funkcí a mechanismů účinku, ale také omezenými znalostmi spotřebitelů o…

Eurycoma Longjack je kořen, který podporuje mužskou vitalitu. Má příznivý vliv na libido, plodnost a úroveň vitality. Je to jeden z těch darů přírody, který, ačkoli pochází z daleké tradice, slouží lidskému zdraví i dnes. Eurycoma Longjack - co to je? Longjack je hovorový výraz pro rostlinu…

Život ve vyspělém světě je neustálý závod. Abychom neztratili kvalitu života, musíme se neustále rozvíjet a posouvat dopředu - rozšiřovat své kompetence, rozvíjet svou kariéru, vytvářet úspory atd. Zároveň bychom neměli dopustit, aby tento neustálý spěch poškodil naše zdraví. Již několik let se ve…

Zinek je chemický prvek, který je nezbytný pro správné fungování mnoha systémů v těle. Je důležitý zejména pro nervový systém a také pro imunitní a oběhový systém. Je také důležitou součástí enzymů, které regulují metabolismus bílkovin a tuků a které mohou způsobovat zdravotní problémy, jako jsou…

Zvýšená hladina cukru a inzulínová rezistence nejsou žádná legrace. Pokud nejsou včas diagnostikovány a nejsou přijata vhodná opatření, hrozí vážné riziko přechodu do cukrovky II. typu. Berberin má vlastnosti snižující hladinu glukózy v krvi a zlepšuje citlivost na inzulin. Při regulaci hladiny…

Houba Reishi je houba používaná v tradiční čínské medicíně. Používá se pro své tonizující účinky, snadnější spánek, zlepšení imunity, podporu mozkových funkcí a snížení stresu.Mezi další názvy houby Reishi patří Ganoderma lucidum, Ling Zhi, Žlutá lakovka. Méně formálně se jí říká houba…

Adaptogeny jsou skupinou látek rostlinného původu, které mají společnou schopnost usnadňovat adaptaci člověka na stresové podmínky. Takovými podmínkami mohou být psychický stres, omezená dostupnost kyslíku, extrémní teploty nebo vystavení toxinům. Účinnost adaptogenů Adaptogeny většinou pocházejí z…