Může se Ashwagandha užívat s alkoholem?

Alkohol je v naší kultuře velmi hluboce zakořeněn. V průběhu roku se koná mnoho příležitostí, při kterých se konzumuje alkohol ve společnosti. A přestože alkohol v jakémkoli množství rozhodně škodí zdraví, někteří lidé se občasné konzumace nechtějí vzdát. Co však v případě, že jste uprostřed několikaměsíční léčby Ashwagandhou? Stojí za to položit si otázku, jaký je vztah mezi Ashwagandhou a alkoholem v rekreačních dávkách.

• Ashwagandha a alkohol - existuje nějaká interakce?
• Může Ashwagandha pomoci vysadit alkohol?

Ashwagandha a alkohol - existuje nějaká interakce?

Ashwagandha s etanolem působí synergicky. Obě látky stimulují systém GABA, takže společně tak mohou činit účinněji. Vzájemně tak posilují své inhibiční účinky na nervový systém.

K věci: je možné během suplementace Ashwagandhou pít alkohol?

Za určitých podmínek to možné je.

Pokud člověk během užívání Ashwagandhy sáhne po alkoholu, mělo by se jednat o dostatečně malé množství, přizpůsobené možnosti, že Ashwagandha může zesílit své účinky. Například studie na hlodavcích ukázala, že doprovodem Ashwagandhy alkoholem je možné snížit sociální úzkost, a to i v případě, že dávka alkoholu je tak nízká, že by sama o sobě tento účinek mít nemohla.

Při užívání Ashwagandhy je možné vypít méně alkoholu a přesto se těšit ze zvýšení sociální otevřenosti a menší toxicity.

Může Ashwagandha pomoci vysadit alkohol?

To je zajímavá otázka. Ve skutečnosti tomu něco nasvědčuje, i když převážně ze studií na zvířatech. Ašvaganda samotná nebo v kombinaci s jinými doplňky stravy může být užitečná při snižování příznaků abstinenčního syndromu po ukončení konzumace alkoholu, jako je například zvýšení hladiny úzkosti. Shilajit nebo brahmi (Bacopa monnieri) byly testovány v kombinaci s ašvagandou.

Užívání ašvagandy má také potenciál snížit přitažlivost alkoholických nápojů. Je to proto, že ašvagandha působením na systém GABA zlepšuje základní náladu. Když se cítíme lépe na denní bázi, s menším stresem, úzkostí a emočním napětím, potenciální výhody pití alkoholu nejsou tak nutné. Kontrast mezi tím, jak se cítíme bez alkoholu a s ním, se jednoduše snižuje.

Zdroje:

• Gupta GL, Rana AC. Účinek Withania somnifera Dunal při etanolem navozené anxiolýze a abstinenční úzkosti u potkanů. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluation of Ashwagandha in alcohol withdrawal syndrome [Hodnocení ašvagandy při abstinenčním syndromu od alkoholu]. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, Volume 2, Supplement 2, 2012, Pages S856-S860.

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Role standardizovaných rostlinných extraktů při kontrole syndromu odnětí alkoholu - experimentální studie. Brain Sci. 2021;11(7):919. Publikováno 2021 červenec 12. doi:10.3390/brainsci11070919.

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Effects of Withania somnifera on oral ethanol self-administration in rats (Účinky Withania somnifera na orální samopodávání etanolu u potkanů). Behavior Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078