Blog

Podle všeobecného názoru je trénink ráno na lačno jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit množství tělesného tuku. Tento názor vychází z předpokladu, že při absenci příjmu potravy a energie je tělo nuceno čerpat energii přímo z tukových zásob. Pojďme tedy ...

Protahování se běžně doporučuje jako důležitá součást předtréninkové rozcvičky i fáze zklidnění organismu po intenzivním cvičení. Existuje několik druhů strečinku, včetně dvou nejoblíbenějších, a to statického strečinku a dynamického strečinku. Pojďme se tedy ...

Celulitida je kožní defekt, který postihuje především mladé ženy. Celulitida je však jev, který se nevyskytuje pouze u žen, ale stále častěji také u mužů, zejména těch, kteří vedou nezdravý a hlavně sedavý způsob života. Pojďme se tedy dozvědět, co přesně celulitida ...

Cvičení obvykle začíná zahřívací fází, po níž následuje hlavní trénink a končí fází ochlazení, která zahrnuje postupné snižování intenzity cvičení. Protahování se doporučuje jako nezbytná součást fáze ochlazování organismu po intenzivním tréninku. Pojďme se ...

Čas jsou peníze? S tím budou souhlasit zejména ti, kteří provozují vlastní firmy a jsou vysoce kompetentní. Množství času v průběhu dne se bohužel nezvýší, ale je možné jednotlivé hodiny zhodnotit. Podporou kondice mozku můžeme zvýšit produktivitu a zlepšit kvalitu života....