Pregnenolon - jak funguje a jaká je jeho funkce v suplementaci?

Těžko si lze představit složitější síť vztahů, než je lidská hormonální ekonomika. Máme nepřeberné množství steroidů, které přenášejí informace mezi různými orgány a řídí náš mozek a regulují jeho činnost. Každý ze steroidů zapojených do tohoto festivalu života má společného jmenovatele - látku, ze které se tvoří. Tou je pregnenolon.

• Co je pregnenolon?
• Jaké účinky může mít doplňování pregnenolonu?
• Dávkování pregnenolonu v suplementaci
• Na co si dát pozor.

Co je pregnenolon?

Pregnenolon je prekurzorem všech steroidů v lidském těle. Vzniká z cholesterolu v mitochondriích. Hlavními orgány, ve kterých se pregnenolon vyrábí, jsou pohlavní žlázy, nadledvinky a mozek. Každý ze steroidů přirozeně kolujících v našem těle má svůj původ v pregnenolonu.

Pregnenolon se na americkém trhu prodává ve formě doplňků stravy.

Jaké účinky může mít doplňování pregnenolonu?

Účinky jsou způsobeny spíše metabolity pregnenolonu než pregnenolonem samotným. Z tohoto důvodu je pregnenolon považován spíše za prekurzor než za aktivní steroid jako takový. Za jeho metabolity můžeme považovat všechny steroidy, ale nejdůležitější jsou ty, které vznikají jako první, jako jsou mimo jiné pregnenolon sulfát, pregnanolon a alopregnanolon, DHEA a jeho sulfát a progesteron. Každý z těchto metabolitů je neurosteroid. To znamená, že jsou aktivní v mozku a regulují jeho funkci. Proto se pregnenolon ochotně používá při různých typech mozkových poruch, např. při zhoršení nálady nebo paměti, a někdy také při různých neurologických onemocněních.

Jedním z nejdůležitějších prvků působení všech těchto neurosteroidů je jejich vliv na aktivaci nebo inhibici GABA(A) a NMDA receptorů. Tímto způsobem ovlivňují modulaci excitability mozku. V menší míře ovlivňují také receptory Sigma1 a CB1 (kanabinoidní receptor).

Dostupné recenze pregnenolonu na webu jsou k jeho vlivu na zlepšení paměti velmi příznivé. Vědecké publikace nejsou v tomto ohledu nejsilnější, ale nechybí ani relevantní zdůvodnění. Aspekt zlepšení paměti a kognitivních funkcí vyžaduje další výzkum, aby bylo možné definitivně konstatovat příznivý účinek u lidí. V současné době jsou zprávy značně omezené a poskytují smíšené výsledky, zatímco na zvířecích modelech je mnohem více a slibnějších údajů.

Mnoho zpráv, jak z vědeckých experimentů, tak z praktických ohlasů uživatelů, naznačuje účinek proti úzkosti a snížení mírných depresivních příznaků. Kromě účinku na paměť je účinek zlepšující náladu jedním z hlavních důvodů pro užívání doplňků stravy s pregnenolonem. Neuroprotektivní účinek a účinek zvyšující plasticitu neuronů je považován za významný přínos a podporuje také ty, kteří chtějí užívat doplňky proti stárnutí. Mezi pokročilejší přínosy patří analgetický účinek a působení proti schizofrenii a psychózám.

Dávkování pregnenolonu v suplementaci

Obvyklé rozmezí dávkování je široké. Lze je uzavřít v rozmezí 5-100 mg pregnenolonu denně. Univerzálním pravidlem je používat na začátku nízké dávky a v případě potřeby je zvyšovat, přičemž cílová dávka je silně závislá na důvodu zařazení suplementace a dokonce i na věku suplementujícího. Čím je osoba starší, tím větší může být potřeba steroidního prekurzoru.

Pregnenolonové doplňky jsou k dispozici v různých formách - kapsle, tablety nebo pastilky.

Na co si dát pozor.

Nevýhodou pregnenolonu je, že je poměrně obtížné přesně předvídat jeho účinky. Jeho větším množstvím v doplňku stravy pouze poskytujeme stavební kámen. Co se z něj vybuduje, je již na zodpovědnosti našeho těla. Dráhy metabolismu steroidů jsou velmi složité a mezi různými jedinci mohou být rozdíly. Individuální genetické predispozice regulují sílu aktivity různých enzymů, takže podíl steroidů vytvořených z pregnenolonu může být u každého uživatele jiný.

Je nezbytné, zejména v počáteční fázi suplementace, pečlivě sledovat své reakce. Pokud již padlo rozhodnutí o suplementaci pregnenolonem, je vhodné začít s minimální dávkou a postupně ji podle potřeby zvyšovat.

Zdroje:

• Vallée M, Mayo W, Le Moal M. Úloha pregnenolonu, dehydroepiandrosteronu a jejich sulfátových esterů na učení a paměť při kognitivním stárnutí. Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov;37(1-3):301-12.
• Vallée M. Neurosteroidy a potenciální terapeutika: zaměření na pregnenolon. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016 Jun;160:78-87. doi: 10.1016/j.jsbmb.2015.09.030. Epub 2015 Oct 1. PMID: 26433186.