Adaptogeny a libido - jaký je vztah?

Adaptogeny, přírodní látky získávané z rostlin, se v lidovém léčitelství již dlouho používají ke zlepšení celkového zdravotního stavu a odolnosti organismu vůči stresu. Věděli jste ale, že mohou ovlivnit také libido? V tomto článku se blíže podíváme na to, jaký je vztah mezi adaptogeny a libidem, a prozkoumáme vědecké důkazy o tom, jak tyto silné rostliny mohou ovlivnit lidské sexuální funkce. Mohou adaptogeny skutečně zvýšit libido? Je každý adaptogen užitečný? Jak fungují? Čtěte až do konce a dozvíte se více o fascinujícím světě adaptogenů a jejich potenciálním vlivu na náš sexuální život.

• Zvyšují adaptogeny libido?
• Jak mohou adaptogeny ovlivnit libido?
• Které adaptogeny nejlépe působí na libido?
• Souhrn

Zvyšují adaptogeny libido?

V každém případě mohou mít adaptogeny pozitivní vliv nejen na libido neboli sexuální touhu, ale i na další aspekty sexuálního života. To však není doménou všech adaptogenů, takže pokud vám jde o zvýšení libida, je důležité vybrat adaptogen právě s ohledem na tuto skutečnost. V následující části se dozvíte, které adaptogeny se vyplatí zvolit a jak vám mohou pomoci.

Jak mohou adaptogeny ovlivnit libido?

Za prvé je to snižování emočního stresu a zlepšování duševní pohody. Nic nesabotuje sexuální touhu více než stres, úzkost a špatná nálada. Sami dobře víte, jak dokáže úzkost zkazit romantickou atmosféru. Má to svůj evoluční důvod, protože když nejsme uvolnění, znamená to, že na nás v blízkosti může číhat hrozba. A tváří v tvář nebezpečí není sexuální intimita nejlepší nápad, protože výrazně narušuje bdělost. Jejich vliv na snížení stresu je sice nepřímým, ale velmi důležitým aspektem jejich vlivu na zlepšení libida.

Dalším aspektem je přímý vliv na neurotransmitery a příslušné systémy v mozku, které regulují systém motivace a sexuálního chování. Silně s tím souvisí také vliv na pohlavní hormony, které rovněž regulují libido prostřednictvím příslušných neurotransmiterových systémů. Pravděpodobně největší význam má vliv na působení dopaminu, který řídí systém odměn a je zodpovědný za snahu o specifické chování poskytující potěšení. Fungující dopamin obvykle znamená vysoké libido. Nezanedbatelný je také vliv na působení noradrenalinu a serotoninu.

Které adaptogeny nejlépe působí na libido?

Ne každý adaptogen poskytne jednoznačný účinek na sexuální touhu. Existují však takové, jejichž vlastnosti zvyšující libido jsou dokonce jejich vizitkou a jedním z nejsilnějších přínosů. Zde je stručný přehled nejlepších adaptogenních afrodiziak.

Maca peruánská

Maca je známá svými příznivými účinky na sexuální funkce. Může takto působit u všech pohlaví, ale v oblibě ji mají zejména ženy. Studie ukazují, že k účinku na sexuální funkce dochází bez ovlivnění pohlavních hormonů. Skvěle tedy funguje, pokud je cílem zlepšit subjektivní pocity bez obav z jakéhokoli zásahu do koncentrace hormonů.

V jedné studii byl extrakt z peruánské matchy použit ke snížení sexuální dysfunkce v důsledku probíhající léčby antidepresivy SSRI. To je zajímavé, protože mnoho adaptogenů více či méně interaguje s antidepresivy, takže maca zde vyniká. Účinky studie byly samozřejmě pozitivní, účastníci se díky výtažkům z maca těšili menšímu poklesu libida během léčby antidepresivy.

Zdroje:

• Gonzales GF, Córdova A, Vega K, et al. Vliv Lepidium meyenii (MACA) na sexuální touhu a její nepřítomný vztah k hladině testosteronu v séru u dospělých zdravých mužů. Andrologie. 2002;34(6):367-372. doi:10.1046/j.1439-0272.2002.00519.x
• Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. Menopause
• Dording CM, Fisher L, Papakostas G, et al. A double-blind, randomized, pilot dose-finding study of maca root (L. meyenii) for the management of SSRI-induced sexual dysfunction. CNS Neurosci Ther. 2008;14(3):182-191. doi:10.1111/j.1755-5949.2008.00052.x

Korejský ženšen

Vysoce posilující adaptogen, který zvyšuje energii, vitalitu a podporuje libido. Ženšen působí na neuronální úrovni, ovlivňuje dopaminový, GABA a acetylcholinový systém. Může také stimulovat hypofýzu k produkci LH, který následně stimuluje produkci steroidů v gonádách.

Korejský ženšen má osvětlujícíúčinek na mužskou potenci. Jedním z účinků ginsenosidů (účinných látek ženšenu) je zvýšení množství oxidu dusnatého (NO) v endotelu dutého tělesa penisu. Tímto způsobem lze dosáhnout silnější a delší erekce.

Tradičně se ženšen používá také k podpoře mužské plodnosti. Existují náznaky, že může zlepšovat kvalitu spermatu a zvyšovat míru početí u těch, kteří doplněk užívají.

Podobným způsobem mohou působit i jiné druhy ženšenu(Panax spp.), například americký, nepravý nebo japonský, ale ten, který známe jako "korejský" nebo "pravý"(Panax ginseng), je pro tento účel nejoblíbenější, nejlépe prozkoumaný a velmi pravděpodobně nejúčinnější pro zlepšení sexuálních funkcí.

Souhrnně lze říci, že korejský ženšen je velmi účinný a komplexní doplněk pro podporu sexuality, zejména mužské sexuality. Dokáže zlepšit libido, spermatogenezi, plodnost a hladinu testosteronu.

Zdroje:

• Leung KW, Wong AS. Ženšen a mužské reprodukční funkce. Spermatogeneze. 2013;3(3):e26391. doi:10.4161/spmg.26391

Tongkat ali

Tuto rostlinu můžete znát také pod názvy Eurycoma longifolia nebo malajský ženšen. Její kořen je považován za typicky mužský adaptogen, který může ovlivnit normalizaci hladiny testosteronu a zlepšit sexuální funkce.

Ve vědeckých publikacích se objevují velmi slibné zprávy o účincích Tongkat ali. Kromě toho, že dokáže příjemně zvýšit vitalitu a působit jako mírný adaptogen, bylo zaznamenáno, že dokáže skutečně zvýšit hladinu testosteronu u mužů, pokud byla příliš nízká. Bylo popsáno poměrně dost korelací mezi suplementací výtažkem z Eurycoma a koncentrací a poměrem různých steroidních hormonů.

Eurycoma působí jako afrodiziakum jak ve studiích na zvířatech, tak na lidech. V přehledu studií z roku 2017 vidíme, že suplementace Tongkat ali přinesla výrazné zlepšení frekvence pokusů o pohlavní styk, tvrdosti erekce penisu a pohody spojené s vlastní sexuální aktivitou.

Zdroje:

• Thu HE, Mohamed IN, Hussain Z, Jayusman PA, Shuid AN. Eurycoma longifolia jako potenciální osvojitel mužského sexuálního zdraví: systematický přehled klinických studií. Chin J Nat Med. 2017;15(1):71-80. doi:10.1016/S1875-5364(17)30010-9

Další rostlinná afrodiziaka

Kromě výše uvedených existuje řada dalších rostlinných afrodiziak (nejen mezi adaptogeny), která již po staletí podporují sexuální funkce u lidí. Patří mezi ně např:

• Epimedium (nadržená kozí tráva)
• Fadogia agrestis
• Tribulus terrestris
• Yohimbe
• Šafrán

Souhrn

Pokud se potýkáte se sexuální dysfunkcí, neignorujte ji. Sexuální život je velmi důležitou součástí života, která řídí náš pocit spokojenosti, pohodlí a naplnění. Při mírných poruchách stojí za to experimentovat s rostlinnými afrodiziaky. Zejména ta, která jsou zároveň adaptogeny, mohou mít velmi fajn zdravotní účinky. Pokud jsou však potíže závažné a silně trpíte, určitě vyhledejte lékařskou pomoc.