Kanna a energie - jaké jsou vztahy?
Mnoho v životě závisí na duševní hbitosti. Vzdělání, výše příjmu nebo jen obyčejná bystrost v každodenních situacích. Všichni chceme podpořit mysl a zvýšit přirozenou hladinu energie, ale dnešní rychlý a stresující život tomu neprospívá. Jedním ze způsobů, jak snadno a bezpečně podpořit funkci mozku a hladinu energie, je doplňování prokognitivních látek. Kanna je přírodní doplněk stravy s jedinečnými vlastnostmi pro podporu mozku a výkonnosti. Zjistěte, jak Kanna ovlivňuje energii a koncentraci!
- Kanna jako prokognitivní doplněk stravy
- Tradiční použití pro posílení organismu
- Jaké byliny kromě Kanny mohou zvýšit hladinu energie?
Kanna jako prokognitivní doplněk stravy
Bylina Kanna je známá především jako "sedativum" a přírodní antidepresivum, ale v jejích účincích je obsažen i prokognitivní prvek. Podílí se na tom především mechanismus inhibice enzymu fosfodiesterázy-4 (PDE4). Tím se zvyšuje dostupnost cAMP v neuronech a zlepšuje se přenos intracelulárních signálů. EEG studie na 60 zdravých účastnících ukázaly, že po užití 25 mg i 50 mg extraktu z Kanny profil mozkové aktivity naznačoval zlepšení soustředění a paměti.
Jak se vyplatí užívat Kannu na podporu mysli? Doplňky stravy s výtažkem z Kanny dobře fungují v případech, kdy je příčinou únavy a nesoustředěnosti stres nebo špatná nálada. Lze je také zvážit pro večerní práci na podporu mysli bez rizika pozdějších problémů se spánkem, když po práci zamíříme do postele. Velmi praktické je, že Kanna působí již od jedné dávky, takže není nutné ji užívat neustále - stačí ad hoc dávka, když se objeví potřeba.
Tradiční použití pro posílení organismu
Africké kmeny Sanů a Khoikhoiů používaly Kannu mimo jiné před lovem. Sloužila ke snížení pocitu únavy, zmírnění žízně a zlepšení duševní pohody snížením stresu a úzkosti. Ačkoli Kanna není typicky energizující látkou, může být užitečná v situacích, kdy je potřeba energie.
Zajímavost: v roce 1662 vyměnil nizozemský koloniální správce (Jan van Riebeeck), který obchodoval s národy jižní Afriky, ovci za Kannu. Tehdejší evropští odborníci ji zpočátku vyhodnotili jako rostlinu podobnou ženšenu, který je znám jako energizující adaptogen.
Pro posílení se zdá, že se Kanna dobře kombinuje s dalšími energizujícími složkami, jako jsou různé zdroje kofeinu - káva, čaj, guarana. Tímto způsobem lze účinněji snášet únavu se silnějšími účinky na zlepšení nálady a kontrolu stresu.
Jaké byliny kromě Kanny mohou zvýšit hladinu energie?
Pokud denně bojujete s únavou a sníženou energií, níže uvádíme několik příkladů rostlin, které mohou různými způsoby přirozeně zvýšit vitalitu.
- Rhodiola rosea
- Korejský ženšen
- Maca
- Yerba Mate
- Zelený čaj
Zajímavá může být kombinace Kann s některou z výše uvedených bylin. Vyplatí se však zařadit je postupně, abyste nejprve poznali reakci svého těla na každý doplněk zvlášť.
Zdroje:
⮜ Předchozí článek
Rhodiola: doplňky stravy, vlastnosti
Další článek ⮞