Kanna a kouření cigaret - jaký je vztah?

Kouření cigaret je návykové, protože tabák obsahuje bohatou směs látek, které ovlivňují biochemii mozku. Cítíme-li se cigaretou přitahováni, jednoduše cítíme nutkání zlepšit si náladu. Jedna ze strategií, jak přestat kouřit, diktuje používání mírnější a zdravější náhražky, která zlepší náladu, a tím zmírní nutkání zapálit si cigaretu. Kanna je jedním z nejzajímavějších přírodních doplňků pro zlepšení nálady. Pojďme se tedy podívat, zda vám Kanna pomůže přestat kouřit.

• Jak Kanna funguje?
• Pomůže Kanna při odvykání kouření?

Jak Kanna funguje?

Začněme nastíněním siluety této rostliny. Kanna neboli Sceletium tortuosum je rostlina z jižní Afriky, kterou tamní kmeny již po tisíciletí používají k posílení organismu a zvýšení odolnosti vůči stresu.

Z tradičních zpráv i moderních vědeckých výzkumů víme, že Kanna má vlastnosti:

• proti úzkosti,
• antidepresiva,
• proti stresu,
• analgetika.

Mechanismy účinku Kanny jsou pokročilé. Je jich celá řada, ale převažují dva:

• inhibice zpětného vychytávání serotoninu (SSRI);
• inhibice fosfodiesterázy-4 (PDE4).

Oba mechanismy jsou výrazné a vysoce relevantní pro biochemii mozku a jednoznačně zlepšují psychickou pohodu a duševní výkonnost. Účinky Kanny potvrzují četné vědecké studie na lidech a většina z nich byla provedena v posledním desetiletí, takže jsou velmi čerstvé a aktuální.

Pomůže Kanna při odvykání kouření?

V tuto chvíli bohužel nejsou k dispozici žádné studie, které by tento aspekt konkrétně analyzovaly. Víme však, že s cigaretami se lépe přestává, když je mozek spokojený. Složky v tabáku mají psychostimulační účinek a spouštějí řadu biochemických reakcí, které zlepšují náladu. Když mozku poskytneme alternativní stimulaci, která je o něco mírnější a bezpečnější, nebude nás tak intenzivně nutit sáhnout po další cigaretě. Jednoduše nebude mít takovou potřebu.

A právě v tom lze spatřovat naději pro Kannu. Působí na zlepšení nálady, aniž by byla omamná, a dokonce zlepšuje duševní jasnost. Navíc se zdá být velmi bezpečná (ve studiích byla dobře snášena) a není návyková. Je velká šance, že mnoha lidem zlepší každodenní náladu natolik, že s minimem další touhy bude odvykání kouření mnohem snazší.

Zdroje:

• Olatunji TL, Siebert F, Adetunji AE, et al. Sceletium tortuosum: A review on its phytochemistry, pharmacokinetics, biological and clinical activities [oprava publikována v J Ethnopharmacol. 2022 Apr 6;287:114711]. J Ethnopharmacol. 2021;280:114